я достаточно полная девочка

Помогаем!!!!!Мысленно шлем вам флюиды похудения!!!!Худеееееей!!!!!!!!!!

А если честно,как можно помочь похудеть?Еще и online....

Ешьте меньше, уменьшайте порции наполовину.

Меньше хлеба, макарон, выпечки, сладкого. Больше овощей, фруктов. Мясо, рыба - нежирные. На пару или тушеное. Никакого фастфуда, газировки. На ночь не ешьте. Хочется вечером есть... выпейте стакан кефира. Больше ходите пешком! Не надо резко все вкусное себе сразу запрещать... постепенно сокращайте потребление сладкого и т.д., а то сорвётесь... Чай и кофе без сахара. Если ходите быть всегда стройной... правильное питание должно стать образом жизни! И спорт со временем подключайте... плавание, танцы... что больше нравится! Удачи!

Ешь меньше, больше никак. Волшебники - они только в сказках.

Жир озарил мою больную тушу.
Нет, свой покой колбаской не нарушу.
Хлеб, полночный хлеб терзает сердце мне опять,
О, сервелатик, я посмел тебя желать.
Мой тяжкий крест — обжорства вечная печать,
Я огуречик за мясцо готов принять.
Нет, *** вечная с боками до колен
Моя житуха — это просто полный тлен,
И после смерти мне не обрести покой
Я душу дьяволу продам за ночь с едой.

Меньше есть, больше двигаться. И делать это с позитивом)

Хотелось бы еще возраст узнать. Если 13-14 лет, то это костная ткань на своем максимуме.

Как понять костная ткань на своём максимуме?😅