Создаем беседу для худеющих

Мне 22, рост 170, вес был 55, поправилась пока сдавала госы и писала диплом на 12 кг, стала 67кг, сейчас мой вес 64, меедленно но верно худею, планирую хотя бы до 58 кг сбросить. Но мне главное не обаиснуть, а чтобы тело было в тонусе и больше мыщц т.*****. нужны правильные физ нагрузки...с этим у меня пока беда. Я решила для начала похудеть хотя бы до 60, а потом идти в зал. Вот думаю, правильный ли подход я выбрала? Или нужно совмещать? Но как совмещать похудение и рост мыщц?

Беседа у нас в ВК, я в прошлом году худела в спортзале, без особой диеты.С 64 похудела до 54 за 2 месяца

Где в ВК?

https://vk.com/id86374478 добавляйтесь, я вас добавлю в беседу.

Я худею)