У вас быстро уходит вес ?

Чем быстрее худеете, тем легче будет набрать вес. Я тоже весила 83кг при росте 175, худела чуть больше года, теперь вешу 65 и всё еще в процессе. Просто нужен правильный подход. Голод не помощник в похудении. Нужно разгонять обмен веществ, питайтесь часто и маленькими порциями в одно и то же время. Следите за углеводами, старайтесь не есть быстрые углеводы, пейте больше воды, исключите жареное/ соленое/ мучное/ ВСЁ в чем содержится сахар, проходите в день не менее 2км и будет вам счастье.

Очень быстро уходит, за два дня мне знакомые сразу говорят как ты похудела, а я допустим просто болела и мало ела

я очень долго ела всякую фигню и после этого села на пп и пошла в зал
Весила 96, за 40 дней сбросила до 82.
Но потом забила и просто поддерживаю этот вес год уже

мне было 20,кстати)

Вот видите ,я к примеру в зал 5 - 6 месяцев ходила и тоже придерживалась правильного питания ,а ушло несчастных 7-8 кг и то из них 2-3 скакало туда-сюда . У Вас хорошо вес ушел и чуть больше чем за месяц .

И так стараюсь много ходить ,машины нет ,иногда даже транспортом не пользуюсь ,если нужно пройтись 30 минут ,в день в среднем 3-5 км хожу ,но хотелось бы больше конечно .Просто начинаю сходить с ума,когда та же подруга с таким же весом как у меня ,за месяц легко худеет ,не моря себя голодом ,а я те кг похожим питанием и спортом скидываю по пол года ,обидно как-то .

Наверное у вас очень плохая обменка, автор
Как вы питаетесь? ЧЕрез какое время?

В молодости прям слетал за 3-7 дней, а теперь после 30 тяжелее. Вот уже 3 недели не ем после 18,а ушло всего 2 кг. (((, печаль - беда (((

Раньше питалась нормально ,полноценный завтрак (каша с фруктами либо омлет ) ,перекусы в виде пару долек шоколада ,либо зефир ,фрукты ,что -то на выбор ела ,обед (суп ,либо каша + овощи + рыбка или мясо ) и ужин творог ,тот же омлет мог быть с овощами .Ела с перекусами 5-6 раз каждые 3 часа ,порции небольшие .Питание всегда было разнообразное ,мясо каждый день не ела и рыбу .Сейчас от мяса отказалась ,не сильно хочется ,могу съесть раз в 2 недели ,но нет сильной тяги к нему . Но да,были срывы ,когда хотелось есть много сладкого или фаст- фуд ,но это происходило не часто .Что бы хоть как-то похудеть ,последние две недели перестала нормально питаться ,могу день ничего не есть ,а пить только домашний сок ,либо кефир и кофе ,ну либо устраиваю белковые дни (ем яйца ,творог ,мясо), или весь день на овощах или фруктах . Так по немного вес начал уходить ,но даже тут не сильно заметно .Так как молодой человек в шутку сказал:"Ага ,при мне ты кушаешь фрукты или творог ,а как я за порог ,так наверное начинаешь наготавливать " а я блин ,за целый день съела пару яиц и творога 200 грамм .

А вес у Вас какой ?

Ага, просто бегом убегает, вот только потом возвращается с ,.друзьями,, - сам вернулся и ещё кг 5 с собой привёл.Жру реально мало - но всё калорийное,вредное, типа колбас,сыров, выпечки и т.д.

А вес у Вас какой ?

Сейчас 68, жесть, да? Но я родила 1,5 года назад, потом эта кормежка грудью, разожралась , короче, на славу)) Вообще, добеременный 56, рост 166, была конфеткой.

Тетка, ты же подсознательно пытаешься все внушить, что тебе 21? Нет, это твоему паспорту 21, а тебе давно заполтос! Нажрать 80 кило и носить их столько лет? Да ты уже везде дряблая и больная. Или к врачу, диабет у тебя 199% , варикоз, давление, сердце, печень жиром обросла, по женски все устарело и закисло, гормоны пусть гинеколог проверит.
Диеты для молодых, ты предпенсионка, тебя лечить нужно.
Спорт для молодых, тебе ЛФК максимум, суставы твои хлам, развалятся скоро...
Переходи на лечебное питание, поезжай в санаторий, смотри как бабушки лечатся, повторяй ща ними. Какой тебе нафиг спортзал и диеты, это для молодых и здоровых. Заметь, этим молодым может быть 40+, а ты развалина с туловище пенсии.
А ксерокопию паспорта можешь на груди носить, мы поржем за 21!!!

быстро уходит вода, а жир населенный годами быстро не уйдет

Какая ты ду ра . Никакого диабета у меня нет и остальных тобой сказанных болезней тоже ,если они есть у тебя ,не нужно срываться и думать ,что они есть у всех ,кто имеет лишние кг ,а если нет,то будут ,ты не бойся !Твоя злость тебе их и нагонит ,и д и о т и н а .
Какие ж злые бабища есть на этом свете ,бррр .

сори т 9 - наеденный

у меня вообще вес стоял мертво, пока я не пропила бад Полисорб Плюс. Он ускорил мой обмен веществ и помог мне начать терять вес.

У меня замедлен метаболизм((
Очень медленно сходит.
45 мне.

Ваш организм думает что настало критическое время и запасает всё что вы съедаете. Ешьте 4-6 раз в день чтобы организм знал что ему не нужно запасать жиры ведь у него всегда есть энергия. Сбалансируйте белки, жиры и углеводы. Урежьте НЕМНОГО каллории себе. На правильном питании можно 1кг в неделю сбрасывать без вреда для здоровья.

Вы жиры годами наедаете, так с чего они вдруг должны по 10 кг в месяц уходить?

быстро, кстати и вес небольшой, обычно с большого веса слетает

попробуйте систему 5:2 .Работает реально, худею на ура. Да и поддержать можно хоть всю жизнь

С возрастом вес уходит медленнее,это так,увы... В 26лет с 82кг до 54кг добежала за 3,5мес,ела 4раза в день постный белок+овощи(по системе мухиной) принимала голдлайн 15мг,чтоб не чувствовать так голода. диета переносилась очень хорошо,вес уходил махом,никаких тренировок,залов и тд,обычный образ жизни. Сейчас же в 32г вес 79кг(из них за последний год нажрала 12кг)...опять питаюсь по тойже системе,даже меньше порции,пью голдлайн(с титаническим трудом добытый))) и за 2нед -4-4,5кг...Неплохо,но заметно медленнее,чем в прошлый раз.

Всем привет! У каждого беда своя.Я вешу 92 кг при росте 180 см и мне всего 30 лет.Да я понимаю,что роды дают своё тем более они не одни были.Но я незнаю что уже делать ,что бы хоть как то вес сдвинуть с мертвой точки.Я 2 мес сижу на ПП ,хожу каждый вечер,работа весь день на ногах и результата нет.Что делать ещё я незнаю ,чтобы вес стал ухрдить.

Обиженка , про твои жизненные проблемы тут никто не спрашивал , проваливай отсюда гнида .