Я всегда весила 58 кг при росте 158. Однажды мне в голову пришла идея похудеть. Худела я 3 месяца. Полностью ограничила сладкое, мучное, хлеб и картошку, не еда после 6, при этом мой дневной рацион составлял 400-500 каллорий. Плюс ко всему принимала содовые ванны и ходила пешком минут по 40 в день. Как итог -13 кг. За 3 месяца. Пропали месячные. Но наступили праздники и я дала слабину. Уже целый месяц ем всё огромными порциями, и на ночь тоже ем. За этот месяц поправилась на 3 кг. Помогите! Как удержать вес? Как не вернуть потерянные киллограмы?
Автор,вы больная?У вас месячные пропали,а вы боитесь набрать вес??? Лучше быть в весе,но здоровой,чем тощей и больной.
Гость
[3108518993]
#2
Сколько Вам лет?- Это первое.
Гость
[1694780301]
#3
да не пропадают месячные из-за того что не едят булок и ходят пешком. 58 кг для роста 158 это много. автор, проверьте щитовидку.
Ирина
[4214715040]
#4
Гость
Сообщение было удалено
У автора тупо сбой из-за стресса.
Гость
[687544643]
#5
что такого в рост минус 113, абсолютно нормальное соотношение, не анорексия. у меня было и рост минус115 в беременность при токсикозе(на малых сроках), худой не выглядела, родила абс здорового ребенка.
Ну во первых. Рассчитать по калькулятору ваш основной обмен. У меня примерно такие же параметры как у вас. Основной обмен не более 1200 ккалорий. Не будете превышать эту цифру - вес расти не будет. Другой вопрос, что у вас появился жор и вы едите больше положенного. Это обычная проблема. Не вы первая. Сама я знаю, как бороться с этим, но советовать не могу, поскольку для этого надо пить медицинские препараты. Идите к диетологу или эндокринологу. Ни в коем случае не пейте спец препараты для похудения типа редуксина. Они усугубят проблему быстрого набора веса после похудения.
Как достигла 45 (была и 43) 160 см тоже пропали месячные. Дабы не принимать гормоны лишний раз, набрала до 50, появились.
монэ
[1101697154]
#11
Гость
Сообщение было удалено
ого, у меня при 1200 было похудение на кг в неделю удержать вес не получилось бы минимум 1600
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Как итог -13 кг. За 3 месяца.
Пропали месячные.
Но наступили праздники и я дала слабину. Уже целый месяц ем всё огромными порциями, и на ночь тоже ем.
За этот месяц поправилась на 3 кг.
Помогите! Как удержать вес? Как не вернуть потерянные киллограмы?