Чувтво голода при ПП.

Question

Девчонки кто знаком с ПП. подскажите )))) я перешла правильное питание уже 2 недели , я понимаю что с непривычки чувство голода это нормально, но один из основных принципов ПП "не в коем случае не голодать". Но у меня почти каждый каждый день желудок аж сосет, так есть хочу.Я уже увеличила себе количество приемов пищи до 6 раз. ,(до этого было4-5)Завтрак, два перекуса после завтрака, потом обед, полдник , ужин , в зависимости от времени того как я встаю и второй ужин иногда бывает ( по необходимости), я часто начинаю свой день в 5 утра , и ужин получаеться у меня 16-17 , а до сна ещё 5-6 часов . Это чувство голода звоночек того что я делаю что то не правильно? Или просто с непривычки? Организм доволен, сил много, я ем 1200-1300кКал, моя норма 1400, но моя цель похудеть на пару кг, и естестественно хочу приучиться себя к такому образу жизни, так питаться. Спасибо за ваши ответы.

Виля · Accepted Answer

На ПП 4 день, и на фоне ощущений пошла искать ответы. Тоже хочу есть. При этом раньше, могла кушать в день 2-3 раза, но не страдала от голода и веса лишнего нет. Ела сладости, была в целом всем довольна. Но с недавнего времени решила на ПП перейти, чтобы ещё в купе со спортом тело подтянуть (веса лишнего нет, но сутулая и форма "размытая"). Кушаю 5-6 раз в день. Завтрак, обед и ужин довольно плотные, мясо и крупы есть в рационе ежедневно в достаточном количестве. Овощей больше ем, воду в промежутках между приемами пищи (раньше чай был сразу после еды и с вкусняшкой, даже меньше ела еды, чтобы чай поместился с десертом), хлеб не ем (любитель хлеба я), хлебцы иногда сейчас кушаю. Но так себя чувствую сейчас не очень! Сонная и постоянно голодная, аж крыша едет, как охото жрануть чего-нибудь и именно сладкого!

Гость · Answer

Метаболизм разгоняться начал просто)
Я не голодаю, но в назначенный час, чувствую, что пора. Организм привыкает к режиму.

Гость · Answer

Я заметила,как только я испытываю чувство голода,я начинаю худеть.

Гость · Answer

Девушка, я на пп уже 1,5 мес. Питаюсь 4-5р в день. Один из принципов- питьевой режим 2л в день чистой воды. Может, вы мало пьете? Поэтому и голод можете чувствовать. Это ложное чувство тогда.

Гость · Answer

Значит вы не на ПП сидите, а на диете.

Светлана · Answer

Я первый месяц так же сильно испытывала чувство голода. Позже привыкните, я на пп уже 4 месяца. У меня жёсткое ПП Без быстрых углеводов вообще: ни грамма сахара, ни мучного, сладкого. Вес уже на 8 кг ушёл, хотя я не сильно то и желала этого. На пп я перешла благодаря правильно методики Диетолога Ковалькова он советует с очистки организма начать от шлаков и токсинов. кому интересно почитайте статью https://lookatlink.com/M0O9

Чувтво голода при ПП.

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

Выбор редакции

Выбор редакции