какая диета …

какая диета эффективнее?

Здравствуйте! Я вешу 90 кг. Мне 27 лет. Хочу похудеть. Подскажите какая диета эффективнее? Овсяная или гречневая?за две недели сколько уходит кг?

18 июня 2017, 14:33

Гость

[2439128349]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

7 ответов

Последний — 29 июня 2017, 05:57 Перейти

Жила во сне

[582409645]

18 июня 2017, 15:47

зачем вам крупы летом? раз в неделю достаточно, овощи - вот лучшая диета, отказ от молочки и фруктов (только ягоды можно), ясно дело от булочек тоже, и подвижность, всё, можно не благодарить))

Гость

[4099041653]

18 июня 2017, 16:02

1500 ккал и 1 час ходьбы в сутки!

Lissa

[3172237985]

18 июня 2017, 16:44

Гречневая эффективней,за 2 недели кг 7-8 с вашего веса точно уйдёт.

Гость

[4028204863]

18 июня 2017, 18:55

система -60 попробуйте

Гость

[3217331214]

19 июня 2017, 15:52

Попробуйте диету Магги. За 4 недели при вашем весе минимум 6-10 кг уйдёт. А если спорт добавите в домашних условиях даже, ходить будете не менее 10 тыс.шагов, то может и больше

Гость

[1001215712]

20 июня 2017, 11:49

и то и другое несъедобно само по себе, только с маслом или подливками/соусами

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Маша

[817949235]

29 июня 2017, 05:57

для себя решила, что самый лучший вариант- это правильное питание, и обязательно перед похудением нужно очищать организм от накопившихся шлаков и токсинов, которые мешают похудению. И спорт никто не отменял.

Похожие темы