Сижу, сижу, а потом резко наемся всякого

Неделю просидели на кефире и яблоках?? Организм хронически недополучал белки, жиры, витамины, минеральные вещества, без которых невозможно его полноценное функционирование и хорошее здоровье. И далее собираетесь сидеть на овсянке? То есть продолжить измываться над организмом? Вы осознаете тот вред, который себе причиняете?

Голода не существует. Если вы чувствуете голод, это паразиты внутри вас делают бунт чтобы вы ели выгодную им еду. Питаются они любыми белками и крахмалом. А то что вы нажираетесь это ломка называется.
Думаете что "нет у меня паразитов"? Все так думают. И все жрут. Попробуйте хотя бы 3 дня поесть фруктов. Вас начнет ломать уже во второй половине первого дня. На третий день вы будете выглядеть как выжатый протухший лимон. Потому что не получая нужную им еду, паразиты жрут ВАС.

дальше должна быть ссылка на антипаразитарный чай. вы забыли ее вставить?

Хахахах))) про чай 😂
Блин я просто не знаю ,что делать после 3х дней срыва(( боюсь что вес вернётся ...

Настоящая трагедия будет в том, что в конце концов процент содержания жира у вас в организме постепенно увеличится при таком режиме (https://www.youtube.com/watch?v=lJNs4w5WbVc). Это связано с защитным механизмом организма. Лучший способ не увеличивать содержание жировой ткани — это сохранять высокую двигательную активность в сочетании с умеренно высоким содержанием углеводов в питании. Сбалансируйте обмен веществ. Вы будете чувствовать себя хорошо и будете оставаться стройной.

Смотрите, что нужно делать, чтобы не сорваться: https://www.youtube.com/watch?v=1QcJy9QgTgA Такие срывы и смена режима питания приведут к ожирению, а это вам ни к чему.

можете пищевую добавку пропить, называется Полисорб Плюс, она помогает разогнать обмен веществ и как следствие лишний вес начнет уходить.