Хочу похудеть на пп
Очень долго увлекаюсь диетами. Но уже нету сил, надоело мучать организм. Хочу начать правильно питаться. С чего начать, как составить рацион? Цель похудеть, но уже не за 3 дня и не "к нг", а сделать это питание на всю жизнь. Есть 10 кг жирка, думаю он уйдет, если правильно есть. Расскажите о своём опыте.
lany
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 886 ответов
- Эффективные диеты2 077 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 709 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
6 ответов
Последний —
Перейти
я сидела на пп и -60, результата не было.
по сути, это маниакальное подсчитывание калорий и взвешивания всего.. и еды немного. взяла только дробное питание, но ем все, что душа просит, голодная не сижу, вес ушел.
большая часть рациона после пробуждения, много пью (соки, чай, жидкости).
по сути, это маниакальное подсчитывание калорий и взвешивания всего.. и еды немного. взяла только дробное питание, но ем все, что душа просит, голодная не сижу, вес ушел.
большая часть рациона после пробуждения, много пью (соки, чай, жидкости).
и у пп странно разнятся рекомендации: где-то мясо нельзя, где-то отказ от сладкого и сахара. и то и то - плохо (в плане отказа от этого).
так что для меня правильное питание - есть в меру))
так что для меня правильное питание - есть в меру))
Гость
Скачать приложение\зарегистрироваться на сайте, где программа сама подсчитает калории и бжу на день. Обычно там еще есть статьи по теме и примеры блюд.
Али-баба
Для меня правильное питание - это дробное питание 5 раз в день, маленькими порциями. Сильно ограничит жирное и сладкое, не есть жареную еду. Готовить все самой, никаких фастфудов и полуфабрикатов.
Гость
Али-баба
Сообщение было удалено
Меня не али-баба зовут, не знаю откуда такой ник взялся )))
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Зульфия
Само по себе ПП вас от 10 кг жира вряд ли избавит. Редуксин еще подключите, тогда и на пп будет легко перейти и вес уйдет.А как похудетее то будете следить за рационом и не наберете обратно
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 038 тем
Новые темы за 3 дня: 138 тем
- Как же сложно отказаться от сладкого2 ответа
- Диеты из нулевых жесткие7 ответов
- Может кто посоветует, как набрать вес и сил после операции на кишечнике?12 ответов
- Как долго длится плато?3 ответа
- Почему в кафе 15 штук пельменей достаточно, чтобы наестся?9 ответов
- Мои попытки похудеть36 ответов
- Вес5 ответов
- Вообще нет аппетита, не могу есть3 ответа
- Девушки, которые считают калории14 ответов
- 52кг при росте 160-158см норм?15 ответов
Популярные темы за 3 дня: 26 тем
- Мои попытки похудеть36 ответов
- Посоветуйте витамины18 ответов
- 52кг при росте 160-158см норм?15 ответов
- Девушки, которые считают калории14 ответов
- Может кто посоветует, как набрать вес и сил после операции на кишечнике?12 ответов
- Почему в кафе 15 штук пельменей достаточно, чтобы наестся?9 ответов
- Диеты из нулевых жесткие7 ответов
- Дамы худеющие и уже похудевшие, есть вопрос6 ответов
- Вес5 ответов
- Как вы относитесь к мужским бадам4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема