Можно ли похудеть, если вторую половину дня есть только фасоль и яблоки, а в первую - обычную еду, воздерживаясь от мучного и сладкого? Фасоль -единственное, что не надоедает, но реакция организма на нее слишком резкая. На работе нет возможности долго сидеть на фарфоровом троне.
Нет, в фасоли много жира, калорий и углеводов.
Фасоль в сочетании с яблоками может дать интересную реакцию))))) и что значит "обычная еда"? Сократите калории, уменьшите количество углеводов, жиров и похудеете. Фасоль богата клетчаткой, белок тоже есть в фасоли, но он не весь усваивается организмом. Калорий в фасоли мало. Вот и смотрите.... яблоки во второй половине дня лучше заменить творогом- не в сочетании с фасолью, а вообще. Полезно для мышц, сердца...
Фасоль в сочетании с яблоками может дать интересную реакцию))))) и что значит "обычная еда"? Сократите калории, уменьшите количество углеводов, жиров и похудеете. Фасоль богата клетчаткой, белок тоже есть в фасоли, но он не весь усваивается организмом. Калорий в фасоли мало. Вот и смотрите.... яблоки во второй половине дня лучше заменить творогом- не в сочетании с фасолью, а вообще. Полезно для мышц, сердца...
В фасоли МАЛО калорий?)
В фасоли МАЛО калорий?)
Да, погуглите )))) там МАЛО калорий))) и она очень полезна.
[quote="Ноу нейм" message_id="64198145"]Фасоль в сочетании с яблоками может дать интересную реакцию))))) и что значит "обычная еда"?
В детсаду работаю - вот то, что там дают и есть обычная еда. А творог и кисломолочку вообще есть не могу. Для меня это еще хуже, чем еда без соли.
лучше во второй половине дня что-нибудь белковое есть, пусть и в сочетании с жирами. Яблоки-чистые углеводы, в фасоли углей довольно много, да и калорийная она, ее бы в обед. Лучше рыбу-курицу-мясо с зелеными овощами или молочку какую-то ближе к вечеру употреблять.
Во второй половине дня лучше грудку/рыбу с овощами. И перед сном стакан кефира выпить. Я сейчас полностью на правильном питание, до этого 2 месяца на низкоуглеводной диете была и принимала жиросжигатель Плоский животик с экстрактом ягод годжи, он аппетит снижает и токсины и шлаки из организма выводит.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
яблоки только до 16 часов, фасоль в меру и не на ужин. А ещё в идеале мучное убрать, хлеб только бездрожжевой на отрубях и то в меру. Добавь какой нибудь жиросжигатель с хорошим составом, можно Плоский животик с L карнитином