Переедание или бзик?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
10 ответов
Последний —
Перейти
Мумрик
Просто заведите весы. Они покажут утром, переели ли вы вчера.
Гость
Как же я вас понимаю. Булимии нет, зато компульсивное переедание. Особенно когда одна. Заливаю в себя воду когда чувствую что слишком часто что то пожевать охота. Кроме силы воли мне честно говоря ничего не помогает.
Гость
чтобы не казалось, записывайте то что едите)) или вы не можете вспомнить завтракали уже сегодня или нет?
опять же прикидка калорий даст ответ переедаете или нет. Приложения для тлф есть которые вам будут считать калории, сразу понятно много наела или мало
опять же прикидка калорий даст ответ переедаете или нет. Приложения для тлф есть которые вам будут считать калории, сразу понятно много наела или мало
Автор
Мумрик
Сообщение было удалено
У меня есть весы. Дело в том, что если мне кажется, что я переела, то я начинаю мучить себя физическими нагрузками.
Мумрик
Автор
Сообщение было удалено
Разве это плохо? Полезно же. Мне тоже иногда кажется, что переела. Потом на весы встаю и вижу обычную для меня цифру. Меня б что-то так, как вас заставляло б зарядку сделать.
Гость
Вы причину буллимии выяснили? Например вы переедаете, потому что заедаете неразделенную любовь, к примеру...или насилие...или неприятие себя и т.д. Вы в ловушке. Вы так всю жизнь будете бегать как белка в колесе. Тратить уйму денег на еду, на вегетерианство, на сыроедство, на тренеров, часами смотреть на фитоняшек в соцсетях, тратить деньги потом на гастроэнтерологов, проктологов и т.д, потом снова диету выдумаете. От чего вы убегаете? Ваше состояние хоть вы и вылечились от буллимии, все равно похоже на невроз. Сходите к хорошему психотерапевту для начала, потом к диетологу, чтобы подобрал для вас наиболее рациональное питание, заведите дома кухонные весы. Сможете взвешивать все до грамма. Потом на глаз будете определять что сколько весит и сколько в нем калорий ну и обязательно спорт. И все!!!
Гость
автор, ваша главная проблема в том, что вы СЛИШКОМ много внимания уделяете вопросам еды- как себя сдерживать, как не есть, как контролировать, что в холодильнике, сколько порций в день съесть и пр. пр.! есть люди которые едят, чтобы жить, вы же живете, чтобы есть- у вас вращается вокруг еды! Перестаньте просто на этом акцентироваться и бросайте веганство, на нем жрут БОЛЬШЕ, т.к. постоянно хочется есть и нужно восполнять дефициты и потребности организма. У всех веганов культ еды, разговоры только о еде, вся жизнь посвящена еде. на вашу булимию веганство даст просто ядерную смесь!
Гость
Автор
Сообщение было удалено
Надо записывать что съела, тогда, если покажется, что съела лишнего, достаточно подсчитать калории.
Автор
Гость
Сообщение было удалено
Да, я с Вами согласна. Попробую поработать над собой. Спасибо)
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Луна
Гость
Сообщение было удалено
Дай денег на психолога и диетолога
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 486 тем
Новые темы за 3 дня: 111 тем
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик9 ответов
- Нет сил на спорт2 ответа
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...10 ответов
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?5 ответов
- Плато на похудении11 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?10 ответов
Популярные темы за 3 дня: 32 темы
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...10 ответов
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик9 ответов
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Нет сил на спорт2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Дело в том, что я бывшая булимичка.
Моё мнение о питании немного искажено.
После того, как я вылечилась от булимии, я приучила есть себя 5 раз в день, 3 основных небольших приёма пищи и перекусы. Но я до ужаса боюсь оставаться дома, например, на выходные одна на целый день, ибо мне кажется, что я начинаю много есть. И я боюсь осуждения со стороны других людей за то, что как мне кажется, я много ем. Мне кажется, что когда я остаюсь целый день дома, то я много ем, иногда мне кажется, что это действительно так, ибо иногда испытываю дискомфорт. + постоянный мысли о еде и о том, как бы не поправиться и не пересесть. Как сидя дома не лезть в холодильник? P. S. Около 2 месяцев я придерживаюсь идеи вегетарианства, т. е не ем мяса и пока что не понимаю, как правильно его заменять. Буду благодарна за советы ❤️