Просто интересно как кто питается)))
1 Овощной салат (огурец, помидор, капуста, горошек) с тушенкой. Чай, кусочек шоколадки. 2 Соевое молоко, два маленьких безглютеновых печенья, одно ореховое (орехи, семечки), полсардельки, корочка хлеба, чай, шоколад. 3 Опять салат, немного хлеба с икрой, мороженое, чай, шоколад, немного печенья.
у меня муж готовит сегодня сделал яичницу со свиной отбивной)) я бы сама кроме кофе с шоколадкой ничего есть не стала. Сварила фасоль на вечер а он взялся опять за мясо.. режет чего-то там, варит, парит.. вот как так жить? я пытаюсь немного похудеть вешу 61 кг. Он весит 100 и не парится
Шоколадки выбросить и есть мясо)
1.Банан.2.Бифштекс, 3 яйца жареных, кусочек сыра.3.Кукуруза, бифштекс, пирожное, мандаринку.
Утро: цикорий с молоком, сосиска, два печенья. Обед: рис с мясом, половинка пирожного, банан. Вечер: картошка с тушенкой, салат огурцы-помидоры, мандарин. На работе кусочек мармелада к чаю прихватила. Да, я много ем..... и что характерно, все равно есть хочется)
Скорее всего, вам хочется есть из-за большого количества быстрых углеводов. Сосиски замените на рыбу или мясо. Картошку совсем уберите. Если уж без мучного не можете, то хотя бы так. Рис вообще бесполезен, лучше уж гречку. Бананы вроде тоже так себе, но лично я без них не могу. Но я пирожные не люблю, поэтому мне не во вред, а вам лучше отказаться, наверно.
Скорее всего, вам хочется есть из-за большого количества быстрых углеводов. Сосиски замените на рыбу или мясо. Картошку совсем уберите. Если уж без мучного не можете, то хотя бы так. Рис вообще бесполезен, лучше уж гречку. Бананы вроде тоже так себе, но лично я без них не могу. Но я пирожные не люблю, поэтому мне не во вред, а вам лучше отказаться, наверно.
Спасибо за совет. Сама подумываю отказаться от гарниров в пользу овощей. Насчет пирожных.... я еще духовно не доросла до расставания с ними) Но, возможно, в обозримом будущем. Мне диетолог один (случайно встретилась с ним, не на приеме) сказал, что если со сладким дружить слишком тесно, то после наступления климакса вообще разнесет во все стороны. Не хотелось бы.
На завтрак каша овсяная/творог/драники. На обед суп с салатом либо курогрудь с рисом. На ужин - мясо с соусом. Очень однообразно питаюсь, выпечку, хлеб, рыбу, сладкое не ем, фрукты не люблю, только яблоки изредка.
Вешу 67 кг. Вчера посмотрелась в зеркало- под титьками еще пару складок, так что три лифчика можно уже надевать. Посчитала калории-1800 (творожок, грудка,хлеб, какао,пряник) а это еще не ужин.
Да ладно! Не может перечисленное Вами составить 1800 ккал! Разве что это был ооооооочень большой пряник) и три каравая хлеба.
в какао просто ведрище калорий, я из-за этого вообще не пью какао
утром творог и кофе с молоком, на работе еще кофе, обед камбала и овощи на гриле, яйцо вареное с горошком, пока все.
Муж с рыбалки принес налима и карасей. Жареная рыба на обед, картошка с мясом на ужин , утром кофе.
завтрак: пшенка на воде и пол стакана кефира, обед: геркулес на воде и 2 яйца вареных, ужин как обед
и много воды
На завтрак бутеры с сыром и майонезом и сало, кофе. Обед борщ, вечером пицца и кола.
На завтрак кофе и сыр. На обед тушеные кабачки и дикий рис. На полдник греческий салат. Перед сном кефира хряпну.
на завтрак - чашка чая, омлет из 2-х белков, бутер с икрой. на обед - индейка тушеная с рисом и огурец. на полдник - груша. на ужин - 2 куска отварного языка и пару кусочков адыгейского сыра. В течение дня - вода.
Просто интересно как кто питается)))
Две сосиски, помидор, два бутера с колбасой и 2 кофе. На вечер водка с фантой ))) ВСЕ! ))))
Окрошка.2груши, муж заставил поужинать (курица, макароны), много компота. Жара есть не охота.
пюре+ рыба, овощной салат
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
С утра кофе с молоком и два бутера из бородинского хлеба с сыром.
В обед будет соус из утки.
На ужин салат из огурцов и редиски.
Перед сном заточу грейпфрут.