Всем привет! Для девочек, которые не могут похудеть и сидеть на диетах, делюсь своим меню на день!
Завтрак-2 яйца, овсянка на воде Ланч - 2 тоста с кружочками огурца, чашка кефира, яблоко Обед-куриные фрикадельки, тушеные без масла, греча, три помидорки черри, половина болгарского желтого перца Перекус - творог 2 перекус- огурец и помидор Ужин-креветки, салат из 1огурца и 1столовой ложки консервированной кукурузы Ну и вода в течение дня или зеленый чай Я так похудела за месяц с 72кг до 65кг Плюс спорт)))
Похудеть можно проще если делать пробежку + 3 литровые бутылки воды в день + еда 3 раза в день из кисушек.
Гость
[4199601801]
#2
Не знаю, почему меня так сильно бесит слово "греча"? Насчет вашего рациона - очень рада, что вы похудели. Но не всем это подойдет, каждому свое. Так что не пойму, для чего было написано ваше сообщение.
гость
[1209672426]
#3
Мать,ну ты и жрать...незнаю как твои родители...😱
Гость
[1262633047]
#4
Я бы здoxла с такой еды! Щас сижу, кушаю второю тарелку щей, с копчеными четвертинами куры. С майонезом и хлебом.
Гость
[2898610795]
#5
Симона
Сообщение было удалено
Слово ланч у вас относится к чему? Выпендреж на тему еды в 12-00? Как англичане? или это просто первый перекус после завтрака???? Если уж так заморочились английскими терминами, то где Five o’clock Tea?
Алла
[2606233179]
#6
Вместо ланча с бутербродом в 12, я бы лучше поела нормальной овсянки на молоке и с маслом - рано утром. И кстати два яйца мне были бы лишними тогда. Обед у меня обычно плотный (естественно без мучного, сладкого). От ужина чаще всего отказываюсь, но если мучает голод - греческий салат или любой овощной спасает. Фрукты ем когда хочу.
Гном
[1463625763]
#7
и что тут. такого необычного. я всегда так питаюсь когда лишнее хочу убрать
Гость
[2634763933]
#8
Гость
Сообщение было удалено
Чего кидаетесь на девушку? Идите успокоительного выпейте.
Гость
[3181017628]
#9
Гость
Сообщение было удалено
К грече должна быть кура.
Меган
[2207526787]
#10
Гость
Сообщение было удалено
Сваренная в кастрюле под крышей
Гость
[2898610795]
#11
Гость
Сообщение было удалено
потому что, либо английский стиль, либо русский. а не английские понятия вперемешку с словом - греча!
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Завтрак-2 яйца, овсянка на воде
Ланч - 2 тоста с кружочками огурца, чашка кефира, яблоко
Обед-куриные фрикадельки, тушеные без масла, греча, три помидорки черри, половина болгарского желтого перца
Перекус - творог
2 перекус- огурец и помидор
Ужин-креветки, салат из 1огурца и 1столовой ложки консервированной кукурузы
Ну и вода в течение дня или зеленый чай
Я так похудела за месяц с 72кг до 65кг
Плюс спорт)))