Стало сложнее худеть

Всем привет, особенно склонным к полноте. Я в 19 весила 65кг при росте 165. Не сказать, что совсем толстая, но живот и ноги были полные. В 20 исключила все сладкое, мучное, стала ходить по 5км в день и бегать 3 раза в неделю. Похудела до 56. Захотелось еще - пришлось урезать свой рацион, ужинать зеленью и так далее. Стала весить 52, ходила голодная, но при этом не сильно худая. Потом приобщилась к силовым тренировкам, тело было в хорошей форме, но я и занималась 6 дней в неделю, считала БЖУ и ходила везде с лотками с едой. Постоянно голова была занята подсчетом калорий и т.п. Потом вышла забеременела, бросила тренировки, родила, пока кормила вроде была стройная, а год назад завершила ГВ и расплылась обратно в 62кг. Не поверите, но я весь этот год питалась так, как в 20лет - ни мучного, ни сладкого. Только тренировок почти не было (максимум раз в неделю кардио и каждый день зарядка и пешком много ходила). И вот вчера встала на весы и обомлела(( Готова была к 57, нооо 62!! И вот, даже ре знаю с чего начать. Почему с таким питанием меня так разнесло(( Неужели опять каждый день тренить, чтобы выглядеть нормально.
очень жду совета от склонных к полноте с хорошей фигурой и возрастом 30+