Проблема похудения

Всем привет! Помогите с проблемой. Хочу похудеть, но не могу отказаться от фастфуда, чипсы, колы и тд . Если не ем 2 дня чипсы и не запиваю колой, начинается дрожь, истерика, психи.. сильно комплексую из-за своего веса... хеелп

11 сентября 2018, 18:22

Сирусли

[3430520983]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

10 ответов

Последний — 24 сентября 2018, 19:02 Перейти

Ответ эксперта

Правила работы экспертов

Усова Анна Вадимовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Консультация эксперта

11 сентября 2018, 19:34

Здравствуйте. Не отказывайтесь от любимой еды. Любой отказ рано или поздно приведет к срыву и перееданию вкусняшками. Просто растяните пачку чипсов и бутылку колы на неделю или две. Этим вы защитите себя от плохого настроения, навязчивых мыслей о еде и чувства вины после срыва. Еще правила для худеющих: надо есть только когда действительно голодны и прекращать, когда чувствуешь насыщение (а не когда тарелка пуста и тяжело дышать), не надо заедать стресс и скуку, любая приятная физическая активность сжигает калории и улучшает настроение. У вас все получится. Удачи.

Гость

[2773121790]

11 сентября 2018, 20:13

найди канал базилио фрешлай 28 и видео азамата бега там

Марина

[1599068310]

14 сентября 2018, 21:39

Мне помогли пастилки Диета перфетта, с ним вес эффективнее уходит и срывов нет.

Полина

[3528353137]

21 сентября 2018, 22:00

Сходите к эндокринологу-диетологу, возможно у вас просто нарушения пищевого поведения. Это лечится.

Настя

[241368157]

21 сентября 2018, 22:08

Полина

Сообщение было удалено

Ага.. Они только и знают что таблетки для похудения назначать

Полина

[3528353137]

21 сентября 2018, 22:14

Настя

Сообщение было удалено

А вы как хотели?)) Вообще таблетки, редуксин тот же, это метод коррекции данного состояния, он уменьшает аппетит влияя на центр голода в мозге.

Настя

[241368157]

21 сентября 2018, 22:18

Полина

Сообщение было удалено

Дураком после таких таблеточек можно остаться...

Полина

[3528353137]

21 сентября 2018, 22:22

Настя

Сообщение было удалено

Ерунда. Я тоже пила их, врач назначал, и все отлично, похудела хоршо и жрать как конь перестала. Нужно соблюдать дозу и инструкцию, и все.

Ксения

[1956125048]

23 сентября 2018, 10:50

#10

Это уже зависимость от всяких вкусовых добавок. Тут нужна умеренность и постепенный переход. Начните с того что сократите количество фастфуда, затем переходите на правильное питание. Чтобы не мучил голод пейте порциолу. Мне она очень сильно помогла избавится от неправильных пищевых привычек, прекратились перекусы, срывы, ночные поедания "вредностей". Примерно за три месяца у меня пропало желание "слопать бургер" и получилось привыкнуть к легкой правильное еде, салатикам.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

anastasia_averina

Незнакомка

[399766164]

24 сентября 2018, 19:02

#11

На самом деле, выше, психолог дал Вам очень полезный совет) отказываться напрочь от вкусняшек не стоит, ибо реально будете срываться - будет только хуже, по себе знаю. Я например, чтобы как-то себя поставить в правильное русло - принимала курс Диеты Перфетты контроль аппетита) очень по душе мне эти пастилки пришлись, тягу к сладкому и вредному снижают до минимума) то есть ты кушаешь чуть-чуть , а организму кажется, что он уже объелся))

Похожие темы

Новые темы за 3 дня: 169 тем

Популярные темы за 3 дня: 46 тем

Следующая тема

Жидкое мыло хуже кускового смывается с рук?

11 ответов

Предыдущая тема

Вред молочки

30 ответов