Проблема похудения
Всем привет! Помогите с проблемой. Хочу похудеть, но не могу отказаться от фастфуда, чипсы, колы и тд . Если не ем 2 дня чипсы и не запиваю колой, начинается дрожь, истерика, психи.. сильно комплексую из-за своего веса... хеелп
Сирусли
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 230 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 964 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 193 ответа
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
10 ответов
Последний —
Перейти
Здравствуйте. Не отказывайтесь от любимой еды. Любой отказ рано или поздно приведет к срыву и перееданию вкусняшками. Просто растяните пачку чипсов и бутылку колы на неделю или две. Этим вы защитите себя от плохого настроения, навязчивых мыслей о еде и чувства вины после срыва. Еще правила для худеющих: надо есть только когда действительно голодны и прекращать, когда чувствуешь насыщение (а не когда тарелка пуста и тяжело дышать), не надо заедать стресс и скуку, любая приятная физическая активность сжигает калории и улучшает настроение. У вас все получится. Удачи.
Гость
найди канал базилио фрешлай 28 и видео азамата бега там
Марина
Мне помогли пастилки Диета перфетта, с ним вес эффективнее уходит и срывов нет.
Полина
Сходите к эндокринологу-диетологу, возможно у вас просто нарушения пищевого поведения. Это лечится.
Настя
Сообщение было удалено
Ага.. Они только и знают что таблетки для похудения назначать
Полина
Сообщение было удалено
А вы как хотели?)) Вообще таблетки, редуксин тот же, это метод коррекции данного состояния, он уменьшает аппетит влияя на центр голода в мозге.
Настя
Сообщение было удалено
Дураком после таких таблеточек можно остаться...
Полина
Сообщение было удалено
Ерунда. Я тоже пила их, врач назначал, и все отлично, похудела хоршо и жрать как конь перестала. Нужно соблюдать дозу и инструкцию, и все.
Ксения
Это уже зависимость от всяких вкусовых добавок. Тут нужна умеренность и постепенный переход. Начните с того что сократите количество фастфуда, затем переходите на правильное питание. Чтобы не мучил голод пейте порциолу. Мне она очень сильно помогла избавится от неправильных пищевых привычек, прекратились перекусы, срывы, ночные поедания "вредностей". Примерно за три месяца у меня пропало желание "слопать бургер" и получилось привыкнуть к легкой правильное еде, салатикам.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
На самом деле, выше, психолог дал Вам очень полезный совет) отказываться напрочь от вкусняшек не стоит, ибо реально будете срываться - будет только хуже, по себе знаю. Я например, чтобы как-то себя поставить в правильное русло - принимала курс Диеты Перфетты контроль аппетита) очень по душе мне эти пастилки пришлись, тягу к сладкому и вредному снижают до минимума) то есть ты кушаешь чуть-чуть , а организму кажется, что он уже объелся))
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 317 тем
Новые темы за 3 дня: 153 темы
- Хочу похудеть12 ответов
- Посоветуйте проверенный протеин5 ответов
- Худенькие девушки раскройте свой секрет?85 ответов
- Если есть свеклу каждый день что будет?9 ответов
- Как похудеть с 70кг до 605 ответов
- Как избавится от лишнего веса , пиво5 ответов
- Кока-Кола ускоряет переваривание и убирает тяжесть?11 ответов
- Некомфортно гулять одной, но надо похудеть очень30 ответов
- Как убрать скини фет??1 ответ
- Талия обруч хулахуп2 ответа
Популярные темы за 3 дня: 27 тем
- Худенькие девушки раскройте свой секрет?85 ответов
- Некомфортно гулять одной, но надо похудеть очень30 ответов
- Хочу похудеть12 ответов
- Кока-Кола ускоряет переваривание и убирает тяжесть?11 ответов
- Если есть свеклу каждый день что будет?9 ответов
- Как избавится от лишнего веса , пиво5 ответов
- Посоветуйте проверенный протеин5 ответов
- Как похудеть с 70кг до 605 ответов
- компульсивные переедания и булимия4 ответа
- Талия обруч хулахуп2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема