Стыдно на людях показаться

Меньше дома сидеть, больше двигаться

Автор, имеет смысл посетить эндокринолога. Вы слишком молоды для лишнего веса, возможно необходима небольшая терапия, и ваш вес нормализуется. Ну а пока... Все люди разные и на пухлых женщин тоже не мало желающих, вопрос весь в том, как они себя подают и ощущают.

Это как? Даже пережирающие дети толстыми бывают.

автор гуляйте вечерами темнеет рано если стыдно вам. шапку натяните и топайте наушники в ушки. Ну мой такой совет я так после родов худела с коляской ходила много . А вообще пересмотрите питание это 80% успеха. Либо питайтесь как питаетесь придется попотеть сжигать( В зал тоже страшно?? Мне вот там не уютно кажется смотрят все я лучше вот похожу просто гуляя или дома качну пресс под ютюб. При всех не могу светить красным лицом)))

дома можно начать с Лесли Сансон 1 миля
можно бодифлекс попробовать но лучше поисктаь группу в своем городе
гулять вечером да
а еще тонус клуб там только ж занимаются
массажи! лимфодренажный просто прелесть
баня с веником туда такие старушенции ходят и ничо!
очень здорово помогает аквааэробика покупаете слитный купальник и вперед
велик купите с рук летом классно гонять только берите с горный с толстыми шинами и чтобы была амортизация типа шимано
работа курьером тоже помогает если пешком ходить то быстро схуднете

спасибо за подробный ответ

Не надо стесняться своего внешнего вида. Люби себя такой, какая ты есть.

Может, средство есть какое, ну, чтоб аппетит пропал. А то ем много.

В спортзал бегом, не сиди кабошей!

Меньше фастфудов ешьте! А вообще советую для уменьшения аппетита Модельформ. Улучшает метаболизм, снижает вес.

Толстых не любят, работай над собой.

Посмотрела сейчас о нём в инете. Это же биодобавка?

Да. Состав хороший, натуральный. Главное снижает тягу к мучному и сладкому, улучшает обмен веществ.

Пляя, тетки, чо вы такие закомплексованные.
В зале все светят красным лицом.
Качки аж стонут, как в роддоме, когда тяжелую штангу тягают.
И не стесняются.
Всем нас.рать на ваши жиры.
Все только собой заняты.