Компульсивное переедание, есть кто победил этот недуг?

Дело в том что я компульсивный едок (не булимия), и мне от этого плохо т. к я хочу похудеть до 40-го размера, а удается только до 42-го и потом я снова поправляюсь до 44-го. .. когда бывают зажоры я головой понимаю что не голодна, а ем просто так (бывает нервничаю если пытаюсь отвлечься от мыслей о еде), ем что даже желудок болеть начинает.Живу пока одна и холодильник почти пустой, поэтому я даже не ленюсь в мороз сбегать за вкусняшками, особенно сладкое которое быстро утоляет мой эмоциональный голод. Проблема возникла около 5 лет назад, но причин никаких не вижу, думаю к психологу сходить. я уже отчаялась, теперь на фоне всего этого еще и депрессняк. С парнем эту тему обсуждала, он конечно не понимает, как можно есть когда не голодна и понимаешь что ешь просто так, трудно объяснить что у меня чувство тревоги возникает, если чего нить не зажую, Самое интересное, что за эти пять лет находилась в разных условиях, и ничего не меняется даже когда я счастлива. Может есть кто победил эту проблему? знаю что за заеданием стоят псих. проблемы. расскажите как вы нашли свой "корень зла", и в чем он заключался. очень нужны ваши истории из жизни. Может какие то советы дельные.