Хочу похудеть
Вешу около 50 кг,рост 158,хочу похудеть на 3-4 кг,особенно в ляжках,так как они совсем мне не нравятся,есть ли какие нибудь хорошие диеты?Я всегда на весе 47 кг держалась несколько лет и резко набрала 3 кг,из-за чего это может быть ?
Лина
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 887 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 908 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 716 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
5 ответов
Последний —
Перейти
Nikt
Так набрали-то немного. Вам сколько лет? Если 45, то это бывает. -3 кг -это легко. Утро:100 г. обезжиренного творога. День: 300 г. 1%кефира. Вечер-5 яблок. Вода-сколько угодно. Неделя -и должно уйти.
Я сама сейчас скидываю. Вчера утром съела яйцо. С тех пор пью чай. Ничего пока. 1 кг в день в первую неделю слетает.
Я сама сейчас скидываю. Вчера утром съела яйцо. С тех пор пью чай. Ничего пока. 1 кг в день в первую неделю слетает.
Гость
В ляжках- качайте эти мышцы. Приседания, медленные. Если есть возможность- з раза в день по 30-50 раз, уберете за 7-10 дней. Только заматывайте ляжки, чтобы мышцы напрягались активнее, например, эластичним бинтом. Если есть целлюлит, мажьтесь кремом, в который предварительно добавьте немного апельсинового масла. Продаётся в аптеках.
Яна
Я делала упражнения по приложению подтянутость за 30 дней называется и считала калории на сайте увелка. Исключила мучное и сладкое. Похудела за 2 месяца или меньше на 7 кг. И подтянута и стройна😊 и ни в коем случае не следуйте первому совету 1кг за 1 день - это не правильно, ваш организм спасибо не скажет
Днвченк присоединяйтесь в мою группу в вотсап ,я помогу похудеть ,без вреда ,без голодовок 8918 05 80 526
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Nikt
Сообщение было удалено
Да нормально все с моим организмом. 45 лет, с 14 лет так делаю. Пока второй день не ем, вода ушла, объемы, понятно, тоже. Жирок скинется на 3-5 день. Не вернется, если не начать трескать))) Просто это быстро совсем, какой месяц.. Моя норма -рост минус 110, раньше было -рост минус 119, все держалось.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 038 тем
Новые темы за 3 дня: 127 тем
- Можно ли есть макароны на ночь?16 ответов
- Лишний вес4 ответа
- Худею и жду утра3 ответа
- Сколько калорий в зеленом винограде?4 ответа
- Те, кто не может похудеть8 ответов
- Похудение на семаглутиде2 ответа
- Как прекратить вечерний жор? Поддержка74 ответа
- 167 см 49 кг8 ответов
- Почему вообще нет аппетита?7 ответов
- Сажусь на OMAD (питание 23/1)9 ответов
Популярные темы за 3 дня: 28 тем
- Как прекратить вечерний жор? Поддержка74 ответа
- Как у вас получилось похудеть и сохранить результат?31 ответ
- Можно ли есть макароны на ночь?16 ответов
- Сажусь на OMAD (питание 23/1)9 ответов
- 167 см 49 кг8 ответов
- Те, кто не может похудеть8 ответов
- Почему вообще нет аппетита?7 ответов
- Легко ли похудеть на 2 кг?7 ответов
- Вода. Пью 2.5 л7 ответов
- Сколько калорий в зеленом винограде?4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема