Поделитесь своим опытом похудения

Не хотим вам ничего рассказывать
Спасибо за понимание🤝

Стесняюсь спросить, вы есть меньше не пробовали?

Сбросила 9 килограмм за год. По моему методу вы похудеть к отпуску не успеете)

да , глупости всё это.

Нк верьте всяким чудо способам. Ешь и худей с таблетками. Чудо диеты тоже не помогут.
Для начала необходимо питаться правильно. Не переедать. Есть в меру.
На ночь не есть. Лучше за 4 часа до сна, последний прием пищи.
Выше перечисленное похудеть не поможет. Только остановит толстение.
Для похудения нужно тренироваться. Делать упражнения. В интернете много. Главное не перетрудиться.
Если есть проблемы с сердцем, с позвоночником или другие проблемы со здоровьем. Лучше получить рекомендации врача.
А если все в поряде, то чаще двигайтесь.
Можно через день тренироваться.
1 день физ нагрузка (пресс, приседания, отжимания)
2 день (с отдыхом будет 3 день) кардио нагрузки (прыжки, бег, танцы)

Занятия с тренером в тренажерке и рацион питания, который также написал тренер. За 4 месяца я сбросила 15 кг.

Меньше есть. Только так. Если диеты не помогают- идите к врачам. Потому что диеты помогают, если не срываться. Лично я за 2 недели 3 кг скинула.

любые диеты - это ограничение калорий. любая диета приносит свои резудьтаты. поэто выбирайте любую и не срывайтесь. я рекомендую всем белково-витаминную. любые белки в сочетании с любыми овощами в любом виде, плюс масло, ягоды и чуточку фруктов в качестве сладостей. в напитки смело кидайте немного сахара. он энергии добавит. за пару недель при разумном калораже скинете кг 5.

Я создала дефицит калорий и придерживалась его. Начала 5 раз в день заниматься спортом дома. Пила шипучие таблетки Диета Энергия. Они придавали сил, повышали работоспособность и нагрузки с ними давались легче

3кг вообще ниочем.я 3 кг могу за 2дгч скинуть .главное потом не набрать.И 3 кг может быть одна вода

Если бы все было так просто, я бы не просила совета ) я хочу узнать именно по поводу каких-нибудь организаций, которые могут помочь

Ну я не написала, когда у меня отпуск) буду рада прочитать о вашем методе

Не могли бы посоветовать врача?

Без аэробных нагрузок диета не поможет.
Способ похудения один и всем известен - сократить калории и заниматься физкультурой . Интенсивно

Не ела 12 часов в сутки с 6 вечера до 6 утра за месяц отвес 5 кг.
Аэробные мне не помогают только жор от них.
У всех все очень индивидуально, ищите свое.

доброго времени суток. . Мне перцеолит помог решить проблему с лишним весом. Страдаю лишними килограммами уже много лет и думала, что так и буду сидеть дома в отпуске, а не загорать на пляже. Перцеолит, обогащенный гуминовыми кислотами не только помог мне похудеть, но и восстановить желудок, наладить нервную систему. Продолжаю пить для улучшения результата.

лично мне помогает скидывать лишнее особенно перед отпуском на море турбослим . Я давно и с удовольствием использую эту линейку. Особенно могу посоветовать турбослим день и ночь в комплексе. Не дорого стоит и очень эффективно действует

Я худею с 1 января, пока скинула 16 кг.. Чтобы веселее это делать, давайте ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ!! Девчонки! Кто хочет худеть вместе со мной на НИЗКОУГЛЕВОДКУ, пишите в личку на WhatsApp +79000154177 Татьяна. Всех включу, бесплатно.. )))))