Помогите похудеть

Как это финансы не позволяют есть чаще и маленькими порциями?

Я сильно худею на нервной почве , прям сохну и потом долго не возвращаются кг . Может у Вас мало времени после родов прошло ?! Гармоны ...

у меня после родов был один рецепт похудения. Не жрать. Все остальные щадящие и мягкие эффекта не давали. УВЫ!

Как это здоровье не позволяет? Так же хотьба длительная всем полезна. Кардионагрузки мягкие и щадящие. Ешьте сколько хотите. Я так и не смогла питаться 5-6 раз в день. Убирайте быстрые углеводы из рациона, не доедайте за детьми пюрешки, сори, творожки и вообще еду. Не кусочничайте, а то у многих едят нормально 2-3 раза в день, но зато 5 раз в день сладкий чай с печеньками. Сдайте гормоны: ттг, т3, т4, глюкозу, гликированный гемоглобин, инсулина, с-пептид. Со всеми этим делом к эндокринологу, далее нужное назначит сдать.

Ну во первых завязывайте с этим "не ем после 6", последний приём пищи должен быть за 2 часа до сна и не превышать 25% по калорийности всех приёмов пищи за сутки.
Ну и конечно же найти возможность питаться 5 раз в день, расход и приход калорий должен быть одинаковым.
Убрать из рациона все сладкое.
Не существует каких то волшебных методик, нужно нормализовать питание.