Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
12 ответов
Последний —
Перейти
Гость
название темы надо было заканчивать раньше - сидел ли кто-нибудь? вот! интрига!
Гость
Ни фига себе диета а 3 недели. Столько еды! Без шансов сбросить вес при пятиразовое питании
Xpень все эти диеты! Считайте бжу и ешьте в пределах своей нормы (да-да, хоть тортик) и худейте
Гость
Лучшая диета - 18/6. Перерыв между едой- 18 часов. Последний раз ешь например в 19 а завтрак на следующий день в 11. Все звёзды так худеют.
Гость
Лучшая диета - 18/6. Перерыв между едой- 18 часов. Последний раз ешь например в 19 а завтрак на следующий день в 11. Все звёзды так худеют.
У вас с математикой совсем плохо? Чтобы перерыв в 18 часов получился надо ужинать в 5 вечера, чтобы завтракать в 11 утра.... Окно для питание составляет всего 6 часов в сутки
Гость
Там же просто куча белков, минимум жиров и углеводов. Это не канадская диета, а правильное питание. Можно альтернативой рыбы выбрать куриное филе, филе индюшки, телятину. Считайте белки, жиры, угдеводы и вес начнет уходить. Когда хотите очень есть - смотрите в сторону белковой пищи.
Гость
У вас с математикой совсем плохо? Чтобы перерыв в 18 часов получился надо ужинать в 5 вечера, чтобы завтракать в 11 утра.... Окно для питание составляет всего 6 часов в сутки
Тетка перепутала, диета называется 8/16. Ужинаешь в 6 (8) вечера, следущий приём пищи в 10 (12) следующего дня. Потом с 10 до 6 можно ещё пару раз поесть, не переедая.
Гость
Хм, я так по жизни и питаюсь, только еще плюс ведро кофе и минус фрукты. Ну как, помогает. 44 размер в мои 37 лет. Только где тут диета?
Гость
Ну печеную картошку можно убрать, калорийный крахмалистый продукт. Сок вообще зачем нужен?
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Тайские таблетки предлагает Информационно-справочная служба «Медицина в Таиланде» предлагает лучшие программы снижения веса различных госпиталей и клиник Таиланда. Заказываем, покупаем и отправляем во все страны мира без посредников, в кратчайшие сроки по приемлемым ценам.
Для подробной информации пишите на почту, или звоните на Viber.
Контакты: thaimedinfo@gmail.com
Тел. в Таиланде: + 66-8-37-8815-26
Для подробной информации пишите на почту, или звоните на Viber.
Контакты: thaimedinfo@gmail.com
Тел. в Таиланде: + 66-8-37-8815-26
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 497 тем
Новые темы за 3 дня: 115 тем
- Нет сил на спорт2 ответа
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...10 ответов
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?5 ответов
- Плато на похудении11 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?10 ответов
- Как может быть не стыдно комментировать чужой вес?197 ответов
Популярные темы за 3 дня: 31 тема
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 401 ответ
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...10 ответов
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Нет сил на спорт2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Длительность этого варианта диеты составляет 3 недели. За это время можно потерять 8-10 кг. Питаться придется достаточно однообразно, однако голодание вам не грозит (если количество продукта не регламентируется, то кушать можно до насыщения).
• Завтрак: нежирный творог (твердый сыр, отварные яйца), а также подсушенный ломтик черного хлеба (зерновой хлебец, булочка из муки грубого помола) и несладкий травяной чай
• Второй завтрак: что-либо из фруктов – 2 шт.
• Обед (при желании часть обеда можно включить в меню полдника): куриное филе (рыба, постное мясо) в отварном виде или в виде паровых котлет, а также печеный картофель (каша из бурого риса, темные макароны) без масла и салат из свежих овощей
• Полдник: натуральный сок (фруктовый, овощной) или зеленый чай
• Ужин: салат из свежих овощей (как вариант, тушеные овощи), а также отварная или запеченная рыба и негазированная минеральная вода
Кто- нибудь пробовал? Помагает?
При росте 173 80 кг веса....