Как похудеть на два размера?

Планирую кефир вместо ужина и в качестве физ. нагрузок упражнения на пресс и скакалка.........

Так я особо не объедаюсь, завтрак только у меня вредный, то пицца из столовки, то слойка... На обед беру с собой мясо и гарнир, и кусок белого хлебушка, а вечером ужинаю мясо и салат....

Хотела написать тебе, но обратила внимание на имя, подумала, ты все равно шизик, не сможешь.

Да, пердеть и *** я люблю, только когда мужа дома нет!
Так что вы там посоветовать хотели, пишите! Мне все равно скучно, на работе обновление 1С целый день.......

И это, по-вашему, не обьедаетесь? Автор, вы серьезно? Утром слойка, в обед мясо с гарниром и хлеб, еще и ужин. Да вы едите больше, чем на 3000 тысячи калорий. А потом, такие, как вы, ноют, ой, ничего не ем, но не худею. Кефир вместо ужина и пресс со скакалкой вам не помогут. Нужны интенсивные и серьезные тренировки. И мало жрать. Только действительно мало, а не так, как вы "голодаете".

Чудес не бывает. Только мало есть и заниматься спортом. Лично я быстро худею при таком раскладе: утром яйцо+кофе, обед-пиалка супа+салат+кура, ужин салат+рыба. Днем-НИЧЕГО. И каждый день плавание часа по 2-3 и прогулки. Хорошо еще баня/сауна. Да тогда процесс идет быстро, кожа подтягивается, мышцы в тонусе. Правда у меня и лишних не много бывает 3 кг максимум. Но в таком темпе убираются за 10 ней.