Как похудеть на 5-6 кг за два месяца?

А от чего такой вес? Переедаете?

Все просто. Меньше есть, больше двигаться.

Кето

Ничего нового не придумали - уменьшайте количество калорий

Овощи, фрукты, геркулес, гречка, физкультурка

Ем мало (655-700 калорий в день В среднем). Но диетолог говорил, что из-за того что я ем мало белка у меня не скидывается вес и мне увеличили поэтому объём калорий. Но мне тяжело в себя столько впихивать. Ещё я не фанат занятий спортом.

Влюбись,автор,неразделенно))я так за месяц 8 кг скинула)))

Ужас, диетолог хочет вас раскормить.
Не считайте калории, бред это

Белок нужен для роста, если вы не любите спорт, то вырастет у вас только жир

Это сложно, я наоборот в таких ситуациях переедаю 😂.

Я худела на ее питании, и скинула пять кг за два месяца. Но я 4 кг скинула во время поста, поэтому связываю с этим. Потом я с перебоями то поправлялась, то держалась, то худела, и сейчас опять набрала.

Я сейчас нашла любимое занятие спортом (велосипед), его кручу. И силовые добавлю ещё.

Дефицит калорий, спорт, питание пересмотрите. Пропейте курс пробиотика, здорово помог мне нутрилайт баланс амвеевский в свое время, скинула 2,5 кг за месяц, но я при этом еще снизила потребление углеводов, да и не тянуло на них особо, т.к. микрофлора в норму пришла. Поставьте себе приложение на телефон для подсчета калорий, посчитайте дневную норму и придерживайтесь этого.

Вот я столько про него уже слышу, про этот амвей нутрилайт. Что он за чудо-препарат такой? Что выпил - и похудел, выпил - и жкт сразу как часы. Разве так бывает?

Не-не. Вы читаете между строк. Пробиотик (не только амвеевский, а вообще любой) заселяет кишечник полезными бактериями, то есть у вас появляется здоровая микрофлора, которая отвечает за: иммунитет, правильную работу жкт, обмен веществ и т.д. Здоровый кишечник = здоровая кожа, нормальный регулярный стул, хорошая усваиваемость витаминов. При этом если вы пьете пробиотик (даже такой как нутрилайт с 6 млрд кое), но при этом ваш рацион - это пирожные и бургеры, то нифига вы не похудеете и жкт не восстановите и прыщи не пройдут) Поэтому кроме пробиотика, который надо пить месяц не меньше, вы должны следить за питанием, рационом, калориями, активностью, сном. Он поможет вам, но не исцелит, т.к. е панацея и даже не лекарство, а бад. Вот как-то так.

Дефицит калорий - наше все. Я себя не могу в руках держать и готовить мне отдельно неудобно, сейчас пробую программу Худеем за неделю Леовит, подруга на нем три кг потеряла за две недели

Много лет никак не могла похудеть! Вес стоял на одной отметке, иногда рос. Перепробовала множество средств - как аптечных, так и народной медицины. Занятия фитнесом также не приносили желаемого результата. Я уже почти отчаялась. 😭 Видя мои страдания, одна знакомая посоветовала онлайн школу безопасного снижения веса "Изгнание веса". Я решила попробовать. Меня поразило чуткое и профессиональное отношение как организаторов сообщества, так и его участников! Мне быстро указали на мои ошибки и, о чудо, вес начал снижаться! 😊 Без изнурительных диет и вреда здоровью! 😉 Очень рекомендую! Вот телефон руководителя: +7 (977) 832-30-77 Желаю Вам успехов! 😍

Думаю это очень мало кк надо занимается спортом и добавить белка ели хотите похудеть если так мало калорий есть то вес будет стоят