Обмен веществ и похудение.
Несколько лет уже грешу похудением. Все по канону: дефицит калорий, похудела, вес встал. Питалась я тогда на 1000-1200 калорий. Но уже тогда привела себя к желаемому весу. Но потом проживала не лучший период жизни, стресс и на этой ноте вновь набрала килограммы. Сейчас же вернулась к 1000 калорий и теперь организм перестал на это реагировать. Посадила свой метаболизм. Я боюсь увеличивать калорийность, страх набрать хоть грамм. Понимаю, проблемы в голове, но нет сил больше... Иногда ограничиваю себя и до 500 калорий, понимаю что сажаю обменку ещё хуже. Понимаю что нужен спорт + грамотный дефицит. Но если я буду повышать калорийность - наберу. Помешалась на этом и не знаю что делать.
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
5 ответов
Последний —
Перейти
Гость
А в чем привлекательность вымученной худобы?
Гость
Вам к психотерапевту наверное...
Рост, вес настоящий, вес желаемый, возраст, уровень активности?
Рост, вес настоящий, вес желаемый, возраст, уровень активности?
Гость
Да, к сожалению... Понимаю, надо к специалисту(
Рост ~165 сантиметров. Вес - 57-58 килограмм, весила около 50. Учеба, курсы и подработка. Дома почти не бываю, поэтому иногда бывают совсем уж большие перерывы между приемами. Стараюсь делать упражнения дома.
Голову бы вылечить( Сильный нервоз на этой почве.
Рост ~165 сантиметров. Вес - 57-58 килограмм, весила около 50. Учеба, курсы и подработка. Дома почти не бываю, поэтому иногда бывают совсем уж большие перерывы между приемами. Стараюсь делать упражнения дома.
Голову бы вылечить( Сильный нервоз на этой почве.
Наташенька🍁
Нужно не понимать, а контролировать свой мозг... Знаете, мой идеал - фигура Кейт Уинслет. весом. Во время съмок Титаника весила 90. Но потом похудела до 65 кг. Рост у нее 169... Я сейчас думаю, как мне правильно набрать 10 кг :)) А потом буду его постоянно поддерживать.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Potatoman
Лечите голову
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 046 тем
Новые темы за сутки: 30 тем
- Как похудеть?7 ответов
- Как сделать кислородный коктейль в домашних условиях?8 ответов
- Отекаю после фастфуда3 ответа
- Лучший разгрузочный день от отеков6 ответов
- Я мог упасть в обморок от недоедания? Из-за тошноты ничего не лезет в глотку27 ответов
- Женщинам, худеющим после 5029 ответов
- Как добавить зелень в рацион?24 ответа
- превысила по калориям7 ответов
- Протеиновый коктейль чем то вонял4 ответа
- Смогу так похудеть?12 ответов
Популярные темы за сутки: 3 темы
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 435 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 832 ответа
- Как сделать кислородный коктейль в домашних условиях?8 ответов
- Как похудеть?7 ответов
- Лучший разгрузочный день от отеков6 ответов
- Отекаю после фастфуда3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
