Все равно что спросить «девочки, надо срочно родить ребёнка за 3 месяца, кто родил за 3 месяца? Ребёнок здоровый получился?»
Хотя, если вы весите 130 кг, то вполне можете скинуть 10 кг за месяц.
Гость
[750488394]
#2
Не худей. Хорошего человека должно быть много
Эрика Рамблер Каши
[4133683440]
#3
Бегать по аллеям Города Ангелов на бесланском кладбище. Там просторно, никого нет, никто не мешает. Пробежки, отжимания на бесланской могилке. Потом завтрак за столиком там, газировку, напитки там приносят, а картошечку фри и гамбургер можно купить. . . Здоровый образ жизни пойдёт на пользу.
Эрика Рамблер Каши
[4133683440]
#4
Гость
Все равно что спросить «девочки, надо срочно родить ребёнка за 3 месяца, кто родил за 3 месяца? Ребёнок здоровый получился?»
Хотя, если вы весите 130 кг, то вполне можете скинуть 10 кг за месяц.
У птиц вроде бы период вынашивания яйца как раз 2-3 месяца. Вопрос в том, куда откладывать яйцо? Есть ли гнездо? Ведь сначала надо свить гнездо.
Гость
[1043247314]
#5
Есть такой способ. Бегать. Каждый день медленно и всего лишь 20-30 минут. На свежем воздухе. Я еще и ела что хотела. Про 10 не знаю, но 5 -7 легко,
Гость
[1627455204]
#6
Гость
Все равно что спросить «девочки, надо срочно родить ребёнка за 3 месяца, кто родил за 3 месяца? Ребёнок здоровый получился?»
Хотя, если вы весите 130 кг, то вполне можете скинуть 10 кг за месяц.
78. После родов набрала. Уже 8 месяцев дочке, а скинуть не могу. 40 за. Беременность... Я быстро скидаю... Но так же и набираю...
Гость
[1135422568]
#7
Овсянка.
Лиза
[2559988893]
#8
Нет такого способа без вреда для здоровья) извините , автор , но как же бесят такие люди ) вы же свой жир не за месяц наели, почему тогда пытаетесь за месяц это все согнать ? Все вернётся да ещё и в двойне .ходите похудеть - питайтесь правильно и занимайтесь спортом . Никто действенней способа ещё не придумал )
Гость
[1374232916]
#9
Быстро за месяц можно похудеть, только после этого в гроб и всё. Ради кого и чего хочешь угробить своё здоровье и свою жизнь??!!
Гость
[2995114502]
#10
Гость
Есть такой способ. Бегать. Каждый день медленно и всего лишь 20-30 минут. На свежем воздухе. Я еще и ела что хотела. Про 10 не знаю, но 5 -7 легко,
Если чел раньше не тренировался, это прямой путь к неприятностям с сердцем. Начинать надо с 5 минут в день и постепенно увеличивать время до получаса в течение 1-2 месяцев.
Гость
[2025319285]
#11
если только отравиться и дристать месяц, тогда скинешь
Здравствуйте автор. Если подойти к это вопросу серьезно, то практически это вполне возможно и испытано на многих моих знакомых. Первый вариант эт кето диета, то есть диета с высоким содержанием жиров, низким содержанием углеводов и умеренным содержанием белков( больше жира меньше углеводов). Второй вариант белковая диета, но за месяц 10 кг? не дума, можно но тяжело. Третий вариант кардио нагрузки, спорт диета, + все это без сахара, но если вы не занимались спортом до этого, кардио тренинги будут вам в ущерб. если что можете ко мне обратиться,я вам с радостью помогу)
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость135335
[3766916482]
#14
Калораж не более 1000 Ккал. в сутки и ежедневные физнагрузки не менее 1 часа. Лучше 1.5 часа. Не жрать 2 часа после тренеровки. 10 кг. скинешь. Главное в обморок с гантелями в руках не упасть.