Быстрое похудение
Всем здравствуйте! Хотела спросить было ли у кого-нибудь экстренное похудение в 30 кг. У меня после родов произошёл сильный гормональный сбой именно после родов я набрала вес. И сейчас он составляет 87 кг. При росте 159 см. Прошу без осуждений. Роды были вторые. Ребёнок ещё на грудном вскармливании, при том что ему уже год. Дело в том что при таком весе у меня началась жесточайшая депрессия. Я даже с мужем в постели не могу ложиться. Прошу помощи может кто знает какие-то тренировки и хорошую диету чтобы максимально быстрые сроки сбросить вес. Сейчас принимала препараты и гормональный фон встал на место но вес никуда не делся. #похудение
Надежда
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 191 ответ
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
11 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Алексей Ворон в ютубе - «похудение для чайников»
Гость
Больше воды, меньше углеводов, подсчёт калорий, немного физических упражнений.
Золотая Рыбка
Да не дай Бог это быстрое похудение!
Надо плавно худеть, не экстремально, иначе килограммы вернутся!
Надо плавно худеть, не экстремально, иначе килограммы вернутся!
Гость
убрать из рациона сладкое и мучное
Гость
соблюдать дефицит калорий, побольше ходить
Домохозяйка
Просто контролируйте себя, двигайтесь, ешьте мало, вкусно и полезно, без сахара и простых углеводов
Олька
Уберите перекусы и ешьте не более 200грамм, 3-4раза. Если больше овощей, без сладкого-мучного вышки то эффект будет быстрее..Удобно при наличии семьи и постоянной готовке
Если готовите очень редко то привычку можно отработать на худеем за неделю, 5курсы из пакетиков алядошик-залил водой и ушёл с кухни. Помогает первое время перестроится на малые порции без перекусов
Если готовите очень редко то привычку можно отработать на худеем за неделю, 5курсы из пакетиков алядошик-залил водой и ушёл с кухни. Помогает первое время перестроится на малые порции без перекусов
Гость
заканчивай ГВ и начинай худеть. Главное в стресс не вводи организм. Начни с того, что убери сладкое и мучное. Я при желании сладенького и вкусненького съедаю пирожное Брауни от proteinRex, офигенно вкусные и в тоже время не поправляешься, они без сахара, энергией заряжают надолго, отлично снижают дневную каллорийность
Гость
Быстро никак , вы 9 месяцев набирали же
Можно по разному худеть, главное выбрать подходящий для вас метод, они все работают при соблюдении без срывов и всяких читмилов
1. Самое обычное ПП, пища как с больничке и ужин в 18.00
2. Интервальное голодание или отказ от ужина
3. Подсчёт калорий без ограничений в рационе
4. Метод здоровой тарелки без перекусов (главное готовить заранее на 2-3 дня овощное и белковое)
И не покупайте ничего домой, что бы открыл шкаф и холодильник , а там кроме первого и второго -ничего пожевать
Можно по разному худеть, главное выбрать подходящий для вас метод, они все работают при соблюдении без срывов и всяких читмилов
1. Самое обычное ПП, пища как с больничке и ужин в 18.00
2. Интервальное голодание или отказ от ужина
3. Подсчёт калорий без ограничений в рационе
4. Метод здоровой тарелки без перекусов (главное готовить заранее на 2-3 дня овощное и белковое)
И не покупайте ничего домой, что бы открыл шкаф и холодильник , а там кроме первого и второго -ничего пожевать
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Свекла,чернослив и кефир....так это одно расстройство желудка будет
Я худела на 6 кг за 6 дней , но не голодала Утро: капуччино и круассан,обед -маленькая порция пюре и кусок жареной рыбы Ужин - персик Правда,я ещё плавала в море,но не так много
Я худела на 6 кг за 6 дней , но не голодала Утро: капуччино и круассан,обед -маленькая порция пюре и кусок жареной рыбы Ужин - персик Правда,я ещё плавала в море,но не так много
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 125 тем
Новые темы за 3 дня: 104 темы
- Думала спорт поможет1 ответ
- Как же классно себя чувствуешь после разгрузочного дня?7 ответов
- Диета или образ жизни2 ответа
- Бывало ли есть одну картошку целую неделю?13 ответов
- Похудение на воду2 ответа
- Толстею как быть?33 ответа
- Как потолстеть?12 ответов
- Тренер,плавание11 ответов
- А вы как подтягиваетесь?6 ответов
- Я постоянно хочу есть..4 ответа
Популярные темы за 3 дня: 24 темы
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Толстею как быть?33 ответа
- Бывало ли есть одну картошку целую неделю?13 ответов
- Как потолстеть?12 ответов
- Тренер,плавание11 ответов
- Как же классно себя чувствуешь после разгрузочного дня?7 ответов
- Похудение на воду2 ответа
- Диета или образ жизни2 ответа
- Думала спорт поможет1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема