Через месяц полечу в отпуск. После новогодних праздниках разнесло попу, появилось галифе. Как похудеть за месяц в этих местах? Именно похудеть, убрать жир, а не накачать?
Правильное питание, упражнения. Посоветуйте, пожалуйста
Очень надеюсь на помощь
Точечная редукция жира невозможна.
Кардио и меньше есть. Лучше есть нормальными порциями до 16, а после легкие перекусы. Уменьшить мучное и сладкое, от жареного отказаться
накачаться за месяц....ахахаха!
накачаться за месяц....ахахаха!
Похудеть только в бёдрах... ахахаха!
Меньше есть и больше двигаться (гулять, фитнес). Но точечно не получится, будет худеть все тело и обычно сверху и в самых проблемных местах у женщин - бедра и живот в последнюю очередь.
Чтобы убрать обьем именно в бедрах хорошо помогает массажи, они разгоняют кровь и убирают обьемы. Массажи, скрабы и побольше двигаться, меньше сидеть
Автор, берете две майонезных банки и массируете галифе широкими круговыми движениями (горлышком к телу). Для массажа подойдет дешевый крем для массажа или подсолнечное масло. Массируйте минимум 15 минут и насколько хватитит терпения,) каждый день. Результат приятно удивит.
К п.6 массируйте стоя, ноги на ширине плечь. Одновременно правое и левое бедро.
ПП и спорт и массаж, похудеет в области бёдер но если таз широкий то таз ни как не похудеет)
Через месяц полечу в отпуск. После новогодних праздниках разнесло попу, появилось галифе. Как похудеть за месяц в этих местах? Именно похудеть, убрать жир, а не накачать?
Правильное питание, упражнения. Посоветуйте, пожалуйста
Очень надеюсь на помощь
Нельзя похудеть локально, такого не бывает. Если худеет тело, то все.
Питание 4-5 раз в день с низким содержанием углеводов, кардио, фитнес, массажи. Хорошо подтягивают бедра приседания, выпады и махи.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
крем-корректор антицеллюлитный попробуйте horse force, отлично моделирует тело, мне именно в бедрах он помог убрать лишние см, так как это самая проблемная зона