Как сильно похудеть

Мой рост 169, вес 53, ляжки 52-53. Хочу похудеть до 45. Посоветуйте что-нибудь, чтобы похудеть и в целом, и в ляжках особенно.
П.с. Спорт присутствует, его не предлагать

24 февраля 2020, 14:19

Alina

Незнакомка

[401769968]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

10 ответов

Последний — 15 марта 2020, 23:12 Перейти

Ответ эксперта

Правила работы экспертов

Спиридонова Надежда Викторовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Консультация эксперта

24 февраля 2020, 15:37

Добрый день! При Вашем росте 169см и весе 53кг, худеть не рекомендуется. Большой недостаток веса Опасен для здоровья (работы половой, пищеварительной и остальных систем организма). Поэтому, если хотите подкорректировать фигуру, то лучше заняться соответствующими упражнениями. Скорей всего это должны быть не упражнения на накачивания мышц (ляжек), их нужно будет оставить в покое, а заняться остальными мышцами. Так как если качать ляжки, то они в объеме только увеличатся, при том что остальное тело останется неизменным и из-за этого может выглядеть не пропорционально. Если подкачать остальные части, то тело будет выглядеть гармонично. Вес при этом может измениться в большую сторону, но при Вашем росте можно Смело набрать пару кг и они Прекрасно будут смотреться.

В белом пальто

[2259446838]

24 февраля 2020, 14:31

У вас явные психические отклонения.

зануда на минималках

[3110394523]

24 февраля 2020, 14:33

Можешь не худеть, инстаграмная со_ска с тебя не получится.

Гость

[1874526845]

24 февраля 2020, 14:39

А как питаетесь? Что едите и сколько?

Гест

[1140810477]

24 февраля 2020, 14:48

Глистов подсади, тпшка.

Ирина84

[95964243]

24 февраля 2020, 15:13

При росте 170 весила 45 кг. Зрелище ужасное. Сейчас вешу 52 и выгляжу так себе... Советую перестать страдать xepнeй

Гость

[861544527]

24 февраля 2020, 15:14

С таким весом и ростом худеть незачем а раз есть спорт то целлюлита не должно быть...45 при таком росте выглядит ужасно

Опытная

[1762774936]

24 февраля 2020, 15:30

Проверьте себя на наличие расстройства пищевого поведения, дисморфофобии и примите меры.

Гость

[4062609634]

24 февраля 2020, 15:35

Гость

Не говорите ерунды, посмотрите на корейских айдолов, они выглядят как куклы с таким ростом.

Гость

[2437331264]

24 февраля 2020, 16:06

Автор, что у вас с другими параметрами кроме ляжек? У вас фигура типа груша?

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Ульяна

[1475992683]

15 марта 2020, 23:12

#10

Дальше уже будет анорексия, понимаю я, при росте 164 весила 82 килограмма, вот ту пришлось работать над собой, и диетолога даже привлекала, и Голдлайн Плюс для нормализации аппетита и становления правильного питания пила, старалась ходить больше, пошла на танцы, сейчас вешу 64 килограмма и вполне довольна. Нет у меня ничего лишнего, отдышка не мешает, жир не свисает и мужикам есть за что потрогать. А что вы собрались сбрасывать?!

Похожие темы