Похудеть на подсчёте …

Похудеть на подсчёте калорий

Девчонки, кто худел, считая калории? Хочу 1200-1400ккал в сутки. Работа у меня физическая)
За сколько похудею как думаете, если 167/61 мне 24 года. Очень хочу весить 50-52 кг.
За месяц реально ли? Интересно Ваше мнение и опыт :))

09 марта 2020, 18:18

Оля

[1650142161]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

9 ответов

Последний — 13 марта 2020, 01:22 Перейти

Гость

[698463674]

09 марта 2020, 18:35

Итить-колотить
Как только станете есть хоть чуть-чуть больше, вес вернётся, да ещё и с гаком
Так что успейте встретить и поженить мужика, а потом хоть потоп

Гость

[4228092656]

09 марта 2020, 18:37

1500 калл и 3 кг в месяц минус.Быстрее кожа обвиснет на животике,а может это и красиво будет как гармошка))

Гость

[1661302394]

09 марта 2020, 18:52

я похудела, считая калории. Ко мне все девочки офиса приходили - я всем считала. Так уставала, что похудела. Говорят, если еще одновременно с подсчетом, записывать - в два раза быстрее худеешь. Ведь здесь же еще и пальцы задействованы.

Гость

[3348152973]

09 марта 2020, 18:57

Я тоже худела на 1200-1400.+ вечерами гуляла пешком,несколько км проходила,а дома приседала раз по 60-100.За месяц при 12 лишних кг ушло 8.Раз в неделю позволяла себе есть даже на 2000 всего,чего хотелось.И при этом на следующий день был отвес.И вообще,срывов не было,потому что ничего не запрещено,если вписывается в коридор калорийности.

Гость

[1493578351]

09 марта 2020, 19:02

На 1400 кал похудеете если только будете много двигаться /заниматься спортом регулярна. Для веса 50кг для малоподвижного образа жизни норма дневных калорий 1200 кал. Если вы похудеете вам так всю жизнь питаться до конца дней прийдется

Анна

[949789088]

10 марта 2020, 12:42

Считать калории иногда нет возможности или просто надоедает. Мой совет по питанию - дефицит калорий (маленькие порции), если трудно будет на таком питании, то Нормотим поможет избежать срывов. Удачи вам!

Валерия

[1048087782]

10 марта 2020, 23:01

за месяц навряд ли, а вот за полгода вполне реально, чтобы вес не возвратился, в дальнейшем надо следить за питанием и не выходить за пределы калоража, я подсчитала сколько уходит на белый сахар, обалдела, чай я люблю и несладкий пить не могу, нашла для себя выход сахарозаменитель сукразит, не содержит калорий, дает хорошую сладость, не меняет вкус продуктов и напитков.

Гость

[1631490356]

10 марта 2020, 23:36

По-своему опыту скажу что похудеете но может появиться зависимость от подсчёта.И нормально жить после трудно

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Ирина

[3318000062]

13 марта 2020, 01:22

при дефиците каллорий правильном питьевой режиме все возможно. я правда еще покупала в помощь себе набор жевательных пастилок и шипучих таблеток(диета п е р ф е т т а), там в пастилках компоненты для коррекции жирового, белкового, углеводного и витаминного обменов веществ. плюс спорт у меня был минимален раз-два в неделю. а скинула 4 кг почти

Похожие темы