Кто нибудь худел, исключив или ограничивая быстрые углеводы, но не считая калории?!
Поделитесь личным опытом, можно похудеть если мсключить на год быстрые углеводы? Я вегетарианка, ем овощные супы (без картофеля), квашенную капусту, помидоры, огурцы, кефир пью два литра, Тофу, молоко, фрукты
Углеводы быстрые ем по мальенку, например столовая ложка риса или чечевицы в суп, кусочек хлеба.
Только сладкое фрукты,сахар. Еда пресная мало соли, типо каша, салат, пресная котлета, без овощей.
Гость
[1822006794]
#2
Вы можете не считать калории, но должны хотя бы на глаз определять сколько вы спадаете и какая у вас норма калорий за сутки. Если вы не понимаете таких балованных вещей и что такое калории вообще, вам будет очень сложно. Не надо ничего додумывать, разберитесь в элементарных вещах для начала.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[3986777512]
#3
В вашем кефире скорее всего еще и крахмал есть, почти все кладут его туда для густоты, а Вы его литрами пьете)
Поделитесь личным опытом, можно похудеть если мсключить на год быстрые углеводы? Я вегетарианка, ем овощные супы (без картофеля), квашенную капусту, помидоры, огурцы, кефир пью два литра, Тофу, молоко, фрукты
Углеводы быстрые ем по мальенку, например столовая ложка риса или чечевицы в суп, кусочек хлеба.