Почему не рекомендуют каждый день заниматься спортом?

Никто не говорит, что нельзя. Вопрос целесообразности.

Артисты балета занимаются каждый день .Плохое здоровье и проблемы с суставами и спиной.Гарантированы,они все больные.Вам на кой?

Если ваша цель-накачать мышцы, то нельзя, мышщы растут в процессе отдыха.

Просто заряжаюсь на весь день ,нравится

Нет такой цели.Набрала 5 лишних кг и решала заниматься,затянуло.Сеачала уставала,теперь чувствую больше энергии только.Занимаюсь три месяца

Скорее всего, у вас минимальные нагрузки уровня разминки-зарядки. Это можно и каждый день. Были бы серьезные нагрузки, организм сам бы начал сопротивляться.

я вообще оным не занимаюсь
спорт вреден
чэлловэк должэн отдыхать

у во первых, когда у вас мышцы болят,это микротравма, в ответ на нее образуется много тромбоцитов , которые самоликвидируются через 30-40 часов. Вы хотите после 40 тромбы себе?
Во вторых, мышцы подключаются не сразу. Замечали первый раз приходишь они там что то делают по 40 раз, а ты даже положение это принять не можешь. А потом на пятый стоишь как миленький.да сколько там на эту группу мышц времени было, 10-15 минут, за предудущие 4 раза, это ты их накачать никак не мог.Это просто нагрузка перераспределяется на другие мышцы
И вот пжалста отжимания, будете форсировать просто перерастяните себе сухожилие в лучезапястном суставе. Потому , что вы тупо на нем и висите всем весом. а постепенно подключают и разгибатели ладони, и косые живота, и мышцы спины и ягодичная.
А еще вы просто перенапряжетесь, вы будет две недели ходить каждый день а потом бросите, потому что организм просто скажет вам "нет"

У вас не спорт, а физкультура. Физкультурой и надо каждый день.

артистов балета тренируют а это всю жизнь ,в дестве они занимаются иначе, и в училище берут только тех, кто сделан из выскопрочных материалов.
Посмотрите какое зашкаливающее количество долгожительниц среди балерин, 90-100 лет. Почему так при их то неполезной жизни, потому, что изначально туда берут детей с могучим здоровьем.

Не переусердствуйте это главное

Почему нельзя) можно без фанатизма. Сегодня например день ног, завтра верхняя часть грудь, бицепс. Я пресс например каждый день тренирую. Парочка упражнений на коврике считаю всегда найдется время.

Спортсмены по 6 раз в неделю тренируются, но вы же занимаетесь спортом по 6-8 часов в день. Почему нельзя-то?

Нет конечно.Час уходит в день всего

То, что вы перечислили, даже полноценной тренировкой назвать нельзя. Если бы и правда хоть какая-то нагрузка была, ваш организм дал бы знать об усталости. А руками-ногами помахать можно хоть три раза в день.

Спортсмены все на фармподдержке, поэтому и пашут каждый день.
Но Автор делает зарядку для жирух, а не тренировку.
Так что ей тоже можно каждый день.

Я по приложению,для средней подготовки...Так как раньше совсем не дружила со спортом.Там всего не перечислишь.Первые дни было трудно,болело все ,сейчас наоборот лёгкость.Но в этом приложении эти тренировки через день.

Так и есть.Сначала цель была убрать жир,лишние 5 кг.Сейчас просто нравится,но это приложение по которому занимаюсь тоже рекомендует это не делать каждый день.Планку делаю почти каждый день,там передых примерно раз в 7 дней,уже делаю больше 20 минут,по программе продвинутый.Но конечно не в одной позе стою,а чередуются упражнения.

Занятие последнее называется суповая этапная ВИИТ,до вчерашнего дня делала для средней подготовки и почувствовала,что перестала уставать совсем,хотя первое время падала без ног

СуРовая то есть))

Если цель рост мышц, то три силовые тренировки в неделю оптимальны. Иначе вы расти не будете.
Но вам никто не запрещает оставшиеся 4 дня в неделю делать что-то другое. Растяжку, упражнения на пресс можно и даже нужно делать каждый день, вакум натощак, кардио, танцевать еще можно - это тоже очень полезно.

Нет цели роста мышц.Просто быть подтянутой и удовольствие от процесса получаю