А вот нечего было жрать такую *** себе, теперь пожинай плоды.
Гость
[468307783]
#2
За две недели не знаю 5 ли скините. Но 2-3 можно. Сделайте раз в неделю разгрузочный день, ужинайте до 18.00, только сырые овощи, попробуйте Исцеликс там как раз курс неделю, поможет запустить метаболизм и легче пенесете диету. Я бы сделала так. Удачи вам и хорошего отдыха!
Гость
[1928077671]
#3
У меня нет опыта експресс похудания, но соглашусь с предыдущим коментарием, что правильно питаться и улучшить метаболизм 100% надо
Гость
[2337539340]
#4
Голодайте 2 дня в неделю, понедельник-четверг. Убрать из еды весь сахар, булки, хлеб, макароны, картошку. Овощи, фрукты (сырые) , мясо, рыба, яйца. Кефир, творог Бег, ходьба каждый день вечером по часу
Гость
[661114670]
#5
Для здоровья эти быстрые худалки не очень полезно. Но пп+спорт+детокс вам в помощь. ПП я придерживаюсь по методике Светланы Фус. Детокс я делала с помощью Исцеликса, на вкус кисловатый, но помог качественно в борьбе с лишним весом. Лично у меня ещё и состояние кожи после него улучшилось. Главное не лениться
Анна
[465974171]
#6
Завтрак-2вареных яйца и огурец. Обед-запеченая (или варёная)рыба или курица без кожи, салат овощной с 1ч.л.масла. Перекус-2 любых фрукта. Ужин-150 грамм творога или 50 грамм сыра. На ночь йогурт без добавок или 200 грамм ряженки кефира. 1 раз в день можно сладкий чай или кофе, чтобы не было упадка сил. пейте витамины. 5 кг не обещаю,но 3 думаю уйдет,а 5 это практически голодом только.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[1261469988]
#7
Ешьте яйца, огурцы, бездрожжевой хлеб кусочка 2, кефир, апельсины 1 в день, еще добавляла 1 батончик для похудения. Я так худела, очень быстро и не голодно. Яйца жарила 5 шт на день, огурцы в неограчином количестве.