как похудеть, если и без того ем немного?
Рост 170, вес 60. Не люблю себя. Конечно, жиром я не обвисаю, однако в 56 кг мне было комфортнее. Скинуть бы эти 4 кило...Но не получается. Вообще никак. Мой ежедневный рацион составляет примерно 1500 ккал, уже и снижала до 1200, и до 1000...спортом никак не могу заниматься, проблемы с сердцем. Т.е вес держится, я не толстею, нет. Он просто стоит на месте. Как избавиться от этих нескольких кило чтобы они не возвращались?
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
8 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Растяжкой тоже нельзя заниматься?
Мне помогло скинуть не сдвигающиеся 3 кило стретчингом+массажем.
Мне помогло скинуть не сдвигающиеся 3 кило стретчингом+массажем.
Гость
Я при 1500 худею лежа на диване не напрягаясь с небольшого веса (59 кг). А у вас видимо проблемы с гормонами, щитовидной железой.
Гость
Вам трудно похудеть, потому что с точки зрения физиологии у вас нет лишнего веса, и ваш организм это знает. Не понимаю, зачем издеваться над собой, имея идеальное соотношение роста и веса? Что у вас уйдёт, если вы не занимаетесь спортом? Только мышцы и грудь. Ну давайте, вперёд и с песней, если так уж хотите.
Гость
С сердцем хотьба спокойная нужна, маму после инфаркта заставляю ходить.
Самый простой способ выбирать маршруты длинные. Плюс возможно простая растяжка с дыхательной щадящей гимнастикой, и польза и сброс веса.
Каллории без движения чепуха.
Самый простой способ выбирать маршруты длинные. Плюс возможно простая растяжка с дыхательной щадящей гимнастикой, и польза и сброс веса.
Каллории без движения чепуха.
Гость
Вот при таком росте это просто идеальный вес
Гость
У меня был вес 58 кг ,при росте 170, хотя жира не было нигде .
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Вес стоял на месте 58 кг где то года 3 точно , спорт давал - 1 кг где то в лучшем два кг, не ела много , стала питаться по другому , меньше сладостей и соленого, вообще исключила это , пила много , стал вес снижаться , плюс стала именно ходить много , ну и плюс случился сильнейший стресс , поэтому это все дало мне результат -10 кг
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 489 тем
Новые темы за 3 дня: 119 тем
- Нет сил на спорт2 ответа
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...9 ответов
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?5 ответов
- Плато на похудении11 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?10 ответов
- Как может быть не стыдно комментировать чужой вес?191 ответ
Популярные темы за 3 дня: 32 темы
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 401 ответ
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...9 ответов
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Нет сил на спорт2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема