как похудеть, если и без того ем немного?
Рост 170, вес 60. Не люблю себя. Конечно, жиром я не обвисаю, однако в 56 кг мне было комфортнее. Скинуть бы эти 4 кило...Но не получается. Вообще никак. Мой ежедневный рацион составляет примерно 1500 ккал, уже и снижала до 1200, и до 1000...спортом никак не могу заниматься, проблемы с сердцем. Т.е вес держится, я не толстею, нет. Он просто стоит на месте. Как избавиться от этих нескольких кило чтобы они не возвращались?
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Диета 5 ложек8 013 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
8 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Растяжкой тоже нельзя заниматься?
Мне помогло скинуть не сдвигающиеся 3 кило стретчингом+массажем.
Мне помогло скинуть не сдвигающиеся 3 кило стретчингом+массажем.
Гость
Я при 1500 худею лежа на диване не напрягаясь с небольшого веса (59 кг). А у вас видимо проблемы с гормонами, щитовидной железой.
Гость
Вам трудно похудеть, потому что с точки зрения физиологии у вас нет лишнего веса, и ваш организм это знает. Не понимаю, зачем издеваться над собой, имея идеальное соотношение роста и веса? Что у вас уйдёт, если вы не занимаетесь спортом? Только мышцы и грудь. Ну давайте, вперёд и с песней, если так уж хотите.
Гость
С сердцем хотьба спокойная нужна, маму после инфаркта заставляю ходить.
Самый простой способ выбирать маршруты длинные. Плюс возможно простая растяжка с дыхательной щадящей гимнастикой, и польза и сброс веса.
Каллории без движения чепуха.
Самый простой способ выбирать маршруты длинные. Плюс возможно простая растяжка с дыхательной щадящей гимнастикой, и польза и сброс веса.
Каллории без движения чепуха.
Гость
Вот при таком росте это просто идеальный вес
Гость
У меня был вес 58 кг ,при росте 170, хотя жира не было нигде .
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Вес стоял на месте 58 кг где то года 3 точно , спорт давал - 1 кг где то в лучшем два кг, не ела много , стала питаться по другому , меньше сладостей и соленого, вообще исключила это , пила много , стал вес снижаться , плюс стала именно ходить много , ну и плюс случился сильнейший стресс , поэтому это все дало мне результат -10 кг
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 754 темы
Новые темы за 3 дня: 144 темы
- Что такое унции в боксерских перчатках?5 ответов
- Как вернуть форму после родов без изнурительных диет?2 ответа
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?67 ответов
- Формулы похудения вам врут: как на самом деле рассчитать свою норму калорий?Нет ответов
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
- Похудение5 ответов
- Сколько калорий в крамбл куки?3 ответа
- Что вас мотивирует на похудение?14 ответов
- Существует ли склонность к полноте?64 ответа
- Вес 66 кг. Рост 162 см. Стоит ли худеть?3 ответа
Популярные темы за 3 дня: 35 тем
- 70 кг при росте 17474 ответа
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?67 ответов
- Существует ли склонность к полноте?64 ответа
- Что вас мотивирует на похудение?14 ответов
- После хорошей тренировки одной воды реально хватает?12 ответов
- Сыр с рыбой и чай10 ответов
- Стоит ли худеть осенью?6 ответов
- Похудение5 ответов
- Что такое унции в боксерских перчатках?5 ответов
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема