Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 890 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 911 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
6 ответов
Последний —
Перейти
Изольда Давидовна на Бали
Да всем н@*** пилиять
Гость
Я готовить стала ручками любимую еду, чтобы мои родные не ездили к золовкам, которые целый день готовят и готовят.
Приготовила пышные баурсаки и манты, чтобы еда была не только у сестер.
Приготовила пышные баурсаки и манты, чтобы еда была не только у сестер.
Гость
Автор, ну ты и обжора. Я вот что ела и пила - теплая вода с лимоном+мёд, кофе с молоком, днем: гречка с куриной грудкой, сырые морковные палочки. Вечером, в 17 полчашки чая с лимоном. Всё. Рост 175, вес 67 кг
Гость
Утром - гранола с кефиром
Позже утром - помидорка и салат айсберг
В обед - сендвичи ржаной хлеб+творожный сыр+форель+яйцо вареное
Ужин - фрукты мандарин+банан мини+чуть-чуть винограда и 15 грамм протеинового шоколада
К чаю вечером - протеиновый панкейк с такой же шок пастой
----
1200 кк, но 9-й кг пока упорно не желает уходить
Позже утром - помидорка и салат айсберг
В обед - сендвичи ржаной хлеб+творожный сыр+форель+яйцо вареное
Ужин - фрукты мандарин+банан мини+чуть-чуть винограда и 15 грамм протеинового шоколада
К чаю вечером - протеиновый панкейк с такой же шок пастой
----
1200 кк, но 9-й кг пока упорно не желает уходить
Гость
Утром - гранола с кефиром
Позже утром - помидорка и салат айсберг
В обед - сендвичи ржаной хлеб+творожный сыр+форель+яйцо вареное
Ужин - фрукты мандарин+банан мини+чуть-чуть винограда и 15 грамм протеинового шоколада
К чаю вечером - протеиновый панкейк с такой же шок пастой
----
1200 кк, но 9-й кг пока упорно не желает уходить
Позже утром - помидорка и салат айсберг
В обед - сендвичи ржаной хлеб+творожный сыр+форель+яйцо вареное
Ужин - фрукты мандарин+банан мини+чуть-чуть винограда и 15 грамм протеинового шоколада
К чаю вечером - протеиновый панкейк с такой же шок пастой
----
1200 кк, но 9-й кг пока упорно не желает уходить
Много сахара, вечером фрукты нельзя есть
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 329 тем
Новые темы за 3 дня: 159 тем
- Почему у многих людей лишний вес?36 ответов
- Почему многие знаменитости очень худые, но здоровые и активно живут?5 ответов
- Как некоторые люди могут часто есть фаст фуд и пить алкоголь?132 ответа
- Почему 100 скручиваний в день не уберут ваш «низ живота» (История из практики)11 ответов
- Резко и незаметно сбросила вес6 ответов
- Хочу заняться спортом и привести тело в совершенство...5 ответов
- Съедобны ли ягоды можжевельника?8 ответов
- Почему подруга худеет быстрее меня после антиоксидантов?11 ответов
- Женщина не должна11 ответов
- Что может быть хуже?12 ответов
Популярные темы за 3 дня: 42 темы
- Как некоторые люди могут часто есть фаст фуд и пить алкоголь?132 ответа
- Почему у многих людей лишний вес?36 ответов
- Какие факты о еде вы знаете? Что-то о чем знают немногие14 ответов
- Что может быть хуже?12 ответов
- Женщина не должна11 ответов
- Почему 100 скручиваний в день не уберут ваш «низ живота» (История из практики)11 ответов
- Почему подруга худеет быстрее меня после антиоксидантов?11 ответов
- Пристрастие к холодной кока коле10 ответов
- Не могу потолстеть,нет аппетита9 ответов
- Съедобны ли ягоды можжевельника?8 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Обед - запечённая картошка с сыром и мясом (100 грамм); банан; мандарин.
Ужин - сушки (20 грамм); маккофе; банан.
За день 1233 калории.