Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
6 ответов
Последний —
Перейти
Изольда Давидовна на Бали
Да всем н@*** пилиять
Гость
Я готовить стала ручками любимую еду, чтобы мои родные не ездили к золовкам, которые целый день готовят и готовят.
Приготовила пышные баурсаки и манты, чтобы еда была не только у сестер.
Приготовила пышные баурсаки и манты, чтобы еда была не только у сестер.
Гость
Автор, ну ты и обжора. Я вот что ела и пила - теплая вода с лимоном+мёд, кофе с молоком, днем: гречка с куриной грудкой, сырые морковные палочки. Вечером, в 17 полчашки чая с лимоном. Всё. Рост 175, вес 67 кг
Гость
Утром - гранола с кефиром
Позже утром - помидорка и салат айсберг
В обед - сендвичи ржаной хлеб+творожный сыр+форель+яйцо вареное
Ужин - фрукты мандарин+банан мини+чуть-чуть винограда и 15 грамм протеинового шоколада
К чаю вечером - протеиновый панкейк с такой же шок пастой
----
1200 кк, но 9-й кг пока упорно не желает уходить
Позже утром - помидорка и салат айсберг
В обед - сендвичи ржаной хлеб+творожный сыр+форель+яйцо вареное
Ужин - фрукты мандарин+банан мини+чуть-чуть винограда и 15 грамм протеинового шоколада
К чаю вечером - протеиновый панкейк с такой же шок пастой
----
1200 кк, но 9-й кг пока упорно не желает уходить
Гость
Утром - гранола с кефиром
Позже утром - помидорка и салат айсберг
В обед - сендвичи ржаной хлеб+творожный сыр+форель+яйцо вареное
Ужин - фрукты мандарин+банан мини+чуть-чуть винограда и 15 грамм протеинового шоколада
К чаю вечером - протеиновый панкейк с такой же шок пастой
----
1200 кк, но 9-й кг пока упорно не желает уходить
Позже утром - помидорка и салат айсберг
В обед - сендвичи ржаной хлеб+творожный сыр+форель+яйцо вареное
Ужин - фрукты мандарин+банан мини+чуть-чуть винограда и 15 грамм протеинового шоколада
К чаю вечером - протеиновый панкейк с такой же шок пастой
----
1200 кк, но 9-й кг пока упорно не желает уходить
Много сахара, вечером фрукты нельзя есть
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 417 тем
Новые темы за сутки: 52 темы
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме25 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?4 ответа
- Плато на похудении9 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?8 ответов
- Как может быть не стыдно комментировать чужой вес?126 ответов
- Не могу бросить курить4 ответа
- Болезненная зависимость от спорта25 ответов
- Расчет каллорий18 ответов
- Как набрать вес девушке.???8 ответов
- Зависимость от еды13 ответов
Популярные темы за сутки: 15 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- Как может быть не стыдно комментировать чужой вес?126 ответов
- Болезненная зависимость от спорта25 ответов
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме25 ответов
- Плато на похудении9 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?8 ответов
- Не могу бросить курить4 ответа
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Обед - запечённая картошка с сыром и мясом (100 грамм); банан; мандарин.
Ужин - сушки (20 грамм); маккофе; банан.
За день 1233 калории.