Правильное питание

Доброго времени суток
Вы молодец, двигаетесь к результату с пользой для Вашего организма.
Только не забудьте учесть, что похудение это не только вес, но и обьем-контролируйте обхват живота, бедер и шеи
И плато-это то состояние, когда ничего не происходит-стоит и вес, и объёмы. Это и хорошо-организм стабилизируется новый вес и не даёт вернуться обратно. Но очень часто именно на этом этапе из-за отсутствия результата перестают соблюдать рекомендации и ошибочно делают вывод, что ничего не "работает" задержитесь в этом состоянии на 1-2 недели, начните вести пищевой дневник (запись всей еды, которую Вы едите за день, можно отметить количество водыэ) и снизьте легкоуглеводный компонент