Моё питание 17.12.20.

Завтрак - молочная шоколадка с начинкой из печенья (115 грамм).

Обед - холодец из курицы (100 грамм); отбивная (100 грамм).

Ужин - Суп (200 грамм); сырник (50 грамм).

За день 1227 калорий. #питание

17 декабря 2020, 19:19

Всех здесь знаю

[402119149]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

5 ответов

Последний — 17 декабря 2020, 20:51 Перейти

Гость

[588459245]

17 декабря 2020, 19:57

гов но

Гость

[465216320]

17 декабря 2020, 19:58

Ну съешь хоть одно яблочко, нельзя без витаминов!

Гость

[5156377]

17 декабря 2020, 20:17

завтрак - вода, кофе
обед - пельмени 16 шт и томатная паста, тосты из белого хлеба
перекус - сладкие пончики
ужин - потушенная квашеная капуста, жареное яйцо с чесноком и сыром, помидорка, черный хлеб.

Всех здесь знаю

[402119149]

17 декабря 2020, 20:38

Гость

Ну съешь хоть одно яблочко, нельзя без витаминов!

А витамины есть только в яблоках?Алюминий, фтор, бор, рубидий, ванадий – микроэлементы, входящие в состав холодца, также там есть витамины В9, С и А. В сырниках витамины D, A, В, Е. В отбивных витамины В1, В9, В5, Е, В2, РР, В6, В4. В молочном шоколаде есть магний.Из минеральных веществ в составе молочного шоколада в большом количестве присутствуют калий, кальций, магний, натрий и фосфор.Также он содержит витамины A, E, B1, B2, PP, Ниацин, Ретинол и бета Каротин.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[1537367479]

17 декабря 2020, 20:51

Сколько вмм лет, автор?

Похожие темы

Новые темы за 3 дня: 143 темы

Популярные темы за 3 дня: 37 тем

Следующая тема

Нужно поправится срочно!!!

5 ответов

Предыдущая тема

Кто- нибудь пробовал?

6 ответов