Где у меня написано, что надо именно качаться?
Вы состав гербалайфа посмотрите.
Протеин нужен после физнагрузок, чтобы не разрушались мышцы. Кроме того, он отбивает чувство голода и организм тратит максимум энергии именно на переваривания белка, а не углеводов и жира, поэтому его пьют чтобы не нажраться вечером, вместо ужина, например.