Что такое «нормальная еда»?

Нормальная еда - здоровая и полезная.Без гигантского количества сахара/соли/масла/специй

А вы обследование давно делали? У вас это все может просто спустя 1-10 лет вылететь в большие проблемы с пищеварением. На внешний вид тоже еда влияет сильно, на состояние кожи, волос, все это видно. Хлеб с маслом это вообще убойная смесь

" овощи пэто не еда. Это то, что едят с едой" (с) Разумный енот из сериала.

Мой муж постоянно ел все острое, перца везде много, соусы разные, всегда много мяса, теста, ничего не болело. Недавно в одну ночь схватил живот и пришлось госпитализировать. Теперь пол года минимум будет на строгой диете. Это я к тому, что может ещё не пришло время, когда последствия такого питания вылезут у вас

Вот эти ваши- многие мужчины явно выросли без матери? Или мамы втихаря ели, спрятавшись в ночи в кухне? Любая еда нормальная, кроме фастфуда. Хоть жиденький овощной супчик, хоть борщ в котором ложка стоит.

Я ем только вегетарианские супы: воду с овощами. Хлеб не ем. Мясо не ем. Масло сливочное не ем. Молоко не пью. Ем морскую рыбу и овощи. Люблю еду со специями. Это для меня нормальная еда.
Главное, чтобы дефицита витаминов не было.

без мяса не наедаюсь

Я в ужасе. Ты теперь вторая душа форума? Что за позорище с бубликом?

Нормальная еда - это всё НЕ белое, не рафинированное, с полезными добавками! Если сахар, то коричневый, тростниковый, если мука то тёмная, с отрубями, если рис, то коричневый, если соль, то морская, если сыр, то нежирный и с молотыми семечками итд. Это очень важно знать, избегая продуктов, делающих тебя больным и толстым.

Ненавижу нажористые супы, где слой жира с три пальца. Без чая тоже не могу, вообще много воды пью. Мяса мало ем, не люблю, да и проблемы с кишечником. Так что кроме основных правил питания, надо сориентироваться на личные особенности.

Главное исключать с возрастом углеводы, они ведут к инсулинорезистентности, диабету и онкологии.

без паники. это временно, пока я свою девчулю в архивах не накопаю... найти не могу. при обновлении профилей видимо что то пошло не так(((

эта кстати очень похожа на меня в жизни))) а пончик как символ кулинаризма 😁

Нормальная это овощной супчик, макароны/гречка с оливковым маслом и помидоркой, борщ да. Запечённая рыба, мясо. Фрукты.

правило трех Ж знаю, а вот про не белое - не знала

Нормальная еда это то, что не идёт во вред данному конкретному организму. Мне вот нужно мясо, много мяса и иногда рыба, помидоры с огурцами, баклажаны, перец острый, вода и вино сухое. А вот курица, молочные продукты, каши, щи-борщи, макароны, фрукты-сладкое, чай-кофе, сладкий и крепкий алкоголь без надобности и во вред - разносит. Мужу наоборот больше углеводное заходит, одно мясо есть категорически не может.

вряд ли тортики когда то у меня пропадут из рациона... но я стараюсь не больше пары кусочков в день

От твоих пллятских откровений, тут тоже многие в ужасе бабка. К утру опять набухаешся?

Вот бабушка моя от чего померла в 93 года. Точно, от того, что картоху ела, яблоки и щи.

наверное у каждого индивидуально. я рыбу вообще никогда не ем (в суши раз в мес.не считается, там от нее только аромат))

все норм, это мы так по дружески 😉

всё до поры до времени.до хорошего комарика и вашей филейной части тела.ешьте,пока идет.

Малиновые тени, Батошка. МАЛИНОВЫЕ! Я же на работе и без памперсов. Ты блондинка, шо ле?
А так я пришла поддержать автора: долой рекламу и маркетинг; жрать люблю, жру интуитивно. Прислушиваться к организму надо. Он плохого не посоветует, если не превращать его в помойку. Мой вот настойчиво требует борщеца. Да, чтобы ложка стояла. И сметанки жирной. И хлебушка серого. На обед треска и стручки горошка в сливочном масле.
Peace, Inna left the building. 😘

Забавно, у меня обратная проблема - люблю рыбу во всех ее проявлениях, а вот в сочетании со сладким рисом и мой адский кошмар всех доставок - со сливочным сыром вообще не могу. Могу есть только вот такие 🍣 самолично сделанные с уменьшенным вдвое сахаром и по принципу больше рыбы-меньше риса.

Нормальная еда, это когда не есть пустые каллории. Ем прекрасно борщ в котором ложка стоит, тк капуста, фасоль, свекла и тд полезно. Почти исключила быстрые углеводы. Ем жареное, пью кофе. А салатик предпочту с куском мяса. Отказалась от гарнира картошки и макарон, т.е. в течение дня не ем это. Изредка картошка в супе бывает и макароны цельнозерновые на завтрак. Не ем фастфуд, сладкую молочку, всякую фигню к чаю, не пью соки, газировку, соусы, мороженое. Короче вместо сладкого йогурта выпью варенец, к чаю изредка могу пару орешков съесть. Как то так

Тебя любовник ещё не выпнул? Странно ты ещё трезвая сегодня бабка.

ага, я блондинка) тенями не пользуюсь, только стрелки и красная помада)
Борщ был вчера... а сегодня пиццу уже сделала))) пойду чайку поставлю))

Белый картофель не полезен, в нём слишком много крахмала. Старайтесь покупать цветной тропический картофель. Он оранжевый на срезе, сладковатый на вкус, чем-то похож на тыкву. Очень вкусный при запекании в духовке и главное очень полезный!

а я салаты не люблю...лучше отдельно съем огурец или помидор. Муж салаты любит, поэтому готовлю каждый день для него, у него и салаты без мяса не салаты...

Супы наваристые, но в меру...
Мясо в них я карамелизую, а не вывариваю, тольки для щей использую концентрированный бульон. Фрикадельки делаю 80 (постное мясо) на 20 (жир).
К мясу, рыбе, птице, морепродуктам на гарниры идут овощи, салаты.
Часто готовлю пироги, на второе (актуальна рыба). К голубцам, перцам, долме гарниры не нужны.
Есть коптильня, запекаем, вялим сами. Все полуфабрикаты делаем сами.

Капец😳
Ну во-первых, мужикам реально мясо нужно. Мой и плов с грибами котлеткой дополнит))
Я лично ем, как считается по классике "нормальным". На завтрак хлеб (злаки), масло и сыр а-ля адыгейский или яйцо в крутую (животные жиры и белок) и помидорчик (овощи). Потом бранч - салат а-ля морковь (овощи) + яблоко (фрукты) или огурчик (овощи) + авокадо (фрукты) и растительное масло (растительные жиры). На обед - мясо/рыба/птица (иногда грибы), крупа или паста (злаки), салат из свежих овощей с большим кол-вом зелени, заправленный сметанкой. На полдник - фрукты сами по себе (грейпфруты люблю) или в виде салата. Ужин - крупа или паста (злаки) или бобовые (фасоль, чечевица, маш) с овощами (часто печеными) и зеленью. Перекус после ужина - творог или кефир и немного орешков.
Вообще в день надо женщинам
2 порции животных жиров в первой половине дня - слив.масло/сыр/сметана
2 порции раст.жиров - раст. масло
1-2 порции прямого животного белка, которую желательно периодически заменять грибами (яйца, мясо/рыба/птица)
3 порции овощей
2 порции фруктов
2-3 порции злаков (хлеб, крупа, паста)
2 порции зелени
1-2 порции кисломолочки
1 порция орехов
Ну и все это небольшими приемами пищи, естественно.
А пользы супа (именно как жидкой еды) нет никакой в сравнении с обычным блюдом. Хотите - ешьте. Не хотите - не ешьте. Но если это борщ, например, то это уже мясо, овощи и злаки (если с хлебом) - норм обед.
Запивать реально хуже, чем не запивать.

В хлебе с маслом нет ничего ужасного при умеренном употреблении и при наличии физ нагрузки хоть какой-то.

Ой как вас растрою, наверное, если скажу что на планете нет "неморской" соли😅😅

Я тоже испугалась, что Батошка уже не та

Шоколад не молочный - разбавленный сахаром и молоком, а полезен именно горький, чёрный шоколад, с высоким содержанием какао-бобов, не слишком сладкий, именно он ценен! Его даже на ночь можно немного съесть - не располнеете. И пейте зеленый чай вместо традиционного, зеленый чай - сильный антиоксидант и эффективное противоопухолевое средство.

Ну расплылась матушка, смотри, не тресни. Покупаю "сизаут" в крупных, даже слегка горьковатых кристаллах, а не рафинированную молотую( столовую очищенную) соль.

Мне все равно, кто что говорит. Если всех слушать, то все вредно, даже воду пить. Ем, то что нравится, все равно нормально это или нет. Захочу - в Макдональдсе поем, захочу дома салат приготовлю. Не придаю еде такого значения

Да хоть из-под джеппы единорога, жертва маркетинга)))

у вас странные пищевые привычки! Для меня нормальная еда это в первую очередь блюда из исходных натуральных продуктов. Или максимально натуральных. Все остальное уже про пп, здоровье, и диеты. Многое из того что вы перечислили не относится к вопросу нормальной еды, а скорее к правильному режиму, типа не пить после еды.

Я люблю поесть) и мясо в том числе. На завтрак молочная каша с ягодами, сыр (моцарелла или сулугуни), фрукт. Кофе с молоком. На обед суп и второе(мясо-рыба+ гарнир), салат. Горький шоколад к кофе. На полдник фрукт +кисломолочный напиток. Ужин-творог со сметаной+черный хлеб с сыром, фрукт. Вот на таком рационе мне нормально)

Ну да, а как ещё продать всякую фигню по цене звездолёта, только приправить рассказом о полезности. У нас тоже все девки трындели - калакасси это вредно, только перуанский батат. Приехала я в Москву и наше копеечной калакасси, которое за пару евр ведро продают в сезон, тут стоит овердофига ибо суперэкологичный суперовощ. Та же фигня была в нашей деревне с подсолнечным маслом, дескать оно суперполезное, потому что оливки черте с чем жмут и не моют, а подсолнухи на земле не валяются, да и оливковые дерева за 300 лет своего существования канцероген накапливают, а подсолнух однолетний.

люблю вуман, всегда поржать можно и никогда не знаешь заранее над чем!

Для меня нормальная еда - это суп без жира, зажарки или бульонов на костях. Нежирное мясо с вареными крупами или тушеное с овощами. Творог, мягкие сыры тоже нормальная еда. Салаты из свежих овощей без майонеза. Океанская сельдь с зеленью или в составе салатов со свеклой, картошкой. Рыба тушеная с овощами. Мультизерновой хлеб с помидорами и сыром, творогом (как брускетта).

Вареники и суп с хлебом не являются нормальной едой. В нашем организме тесто превращается в слизь и ничего полезного не дает.

Батат ужасно сладкий и вяжет рот. К тому же обратите внимание на содержание сахара в этом овоще.

Нормальная- это сбалансированная, где есть все: и белки, и жиры, и углеводы. И поменьше пищевого мусора

Три ж это что? Жирное, жаренное?

и желтое))) желтки, масло...

Для большинства мужчин нормальная еда всегда включает мясо, или на крайняк рыбу/курицу/морепродукты. А просто картошка или салатик не еда, а гарнир к основной еде (мясу).

Та еда которую ты не жрешь

У мужа дед с бабкой постоянно едят все неполезное. Вернее полезное не едят вообще. Что не помешало им прожить 90+ лет и вполне так на своих ногах до сих пор. Так что ешьте, что нравится. Если генетика хорошая, то ничего не будет, а если плохая, то и капустная диета не поможет.