Еда вкуснее стимула к похудению

А нельзя съесть свою картошку малой порцией, а не сковородой?

Значит, вы выбираете еду. Многие так делают. Удовольствие от вкусной еды или удовольствие от созерцания в зеркале своей красивой фигуры. Надо выбирать

И потом, есть вкусная еда которая не дает столько калорий. Окрошка, например, это де вкусно. А калорий почти нет. А цветная капуста, обвалянная в сухариках? А стручковая фасоль с чесноком? Та же куриная грудка, печеная в соевом соусе? Рататуй, помидоры и баклажаны с чесноком? Фруктовый салат, политый йогуртом? Запечённые яблоки с медом? Кусок чизкейка, наконец, из творога и желатина и ягод. Все вкусно и не столь калорийно

Я очень худая, ем вредности раз в неделю, ну и спорт, конечно, потому что худое тело тоже может быть рыхлым

Смотрите фильм Почему мы такие жирные? Отобьёт любой аппетит. Многие люди пишут комментарии к этому фильму, что хотели только что поесть,но посмотрели его и как рукой сняло. Распропагандируйте свой жор!!!

Я ем все, но просто что б живота небыло занимаюсь с тренажерами Тюльпан и яйцо и делаю вакуум по методике интим коуч

большая часть вами перечисленного для меня невкусная. или вы думаете, что у всех людей одинаковый вкус?

Я Вас понимаю, у меня так же( только у меня рост 164 и вес 82 , соблюдаю много лет диету 5 назначил гастро,ничего жирного и жареного и вес стоит , я не могу без сладкого и мучного хоть и не ем кг-ми, но когда есть выбор : прогулка в красивом платье и вкусная еда дома , выберу еду хоть и люблю платье носить, это психологическая проблема (

Значит, найдите что-то некалорийное на ваш вкус. Не может же из огромного количества блюд из фруктов, ягод, творога, овощей, зелени ничего прямо не нравиться

Ну а что если правда не нравится ? Вот например к фруктам и ягодам я безразлична , овощи тоже,нет от них насыщения , творог тоже не ем,разве что сырники , зелень мне нельзя , приходится есть гречку которую не очень люблю , иногда картофель ,иногда макароны ,курица вареная или отбивная,котлеты на пару, только толку нет ,рацион в 1300 ккал ни удовольствия не приносит ни на вес не влияет, а вот кусочек ароматного хлеба с сыром вот это да или полосочка горького шоколада.

Раз вам не нравится просто огромное количество здоровой пищи, штош, кушайте жареное и тяжелое и отращивайте жиры) вам совершенно никто не запретит

что-то не припомню, чтоб спрашивала вашего совета.

А кто Вам дал право разговаривать в таком тоне ? Причем тут жареное и тяжёлое ? Кто сказал , что я это ем ? У меня диета 5 стол, там все это исключено , ознакомьтесь в интернете , речь о том ,что не все люди едят траву и творог , есть много конечно же различных продуктов , речь о том ,что все люди разные ,одни едят сколько хотят и вес в норме , другие от запаха шоколада + 5 кг, если у меня постоянные мысли о еде ,это не говорит о том ,что я постоянно ем , а о том , что есть проблема психологически отказаться от еды ,но при этом я питаюсь в рамках дневного каллоража.Удачи Вам! Нужно быть добрее к людям ,а не грубить не зная ситуации.

Во-первых, вам никто не грубит. Автор пишет - я набираю вес, вкусная еда перевешивает потребность в красивом отражении. Я пишу, есть масса вкусной и некалорийной еды. Никогда не поверю, что из огромного количества овощей, фруктов, ягод, творога, нежирного мяса, рыбы прямо вот ничего не придётся по душе. Это нереально. Мне пишут, что вот мол нет, все это мне НЕ НРАВИТСЯ и все тут. Я пишу - что делать, кушайте то что нравится, следовательно набирайте и набирайте вес. Но к чему тогда жалобы?

Это все равно что жаловаться, что от курения жжет горло, задышка, головная боль и тд, человеку будут советовать бросить тем или иным способом, а он будет упорно говорить не не не, не могу, мне нравятся сигареты. Ну нравятся так кури

И да, самое главное. Троюродная сестра врач диетолог с 9 летним стажем. Сейчас работает в частном центре, где люди ложатся на определённый срок, чтобы правильно под наблюдением врачей сбросить вес. У нас с ней часто полемики на эту тему, тк мы обе в прошлом занимались проф спортом и на вопросах красивого тела просто повернуты. И вот она говорит, что из массы пациентов только от силы 3% имеют реальные проблемы с лишним весом из-за гормонов либо приёма препаратов которые влияют на гормоны. Все. Остальные 97% тупо обжираются. И как только им в клинике дают правильную еду небольшими порциями, дают физическую нагрузку, эти пациенты теряют вес причем правильно, без экстрима. Никакой пушистой кости, никакого - у меня такое строение, никакого - просто мне наследственность досталась плохая и тд

Автор, а вы пробовали ореховое молоко? Веганский майонез ? Я вам три рецепта могу дать, это так вкусно, что можно съесть вместе с пальцами! А правильные веганские десерты, которые не повышают сахар в крови? И не надо думать, что это сложно и долго. Я вам посоветую книгу рецептов Ольги Ивановны Устиновой (бесплатно на сайте центров Устиновой), там 99% рецептов требуют максимум 15 минут времени.

Вы понимаете, это дело привычки: есть тяжелую пищу, напичканную ароматизаторами, которые заставляют обжираться, или наслаждаться чистым вкусом продуктов, не вредящих здоровью? Кстати, вы знали, когда на вредности тянет, это значит, что в кишечнике паразиты?

Мой вам совет: попробуйте хотя бы месяц питаться правильно, и вы себя почувствуете по-другому, и у вас изменится стимул. Ну или можно подождать, когда неправильный образ питания доведет до откровенных болячек, и тогда вы будете очень хотеть отмотать время назад. Но уже будет сложнее

Понятно, почему у Вас такие ответы, Вы же лучше знаете и сестра диетолог, куда уж нам до Вас,простым то смертным, мы же до 35 лет дожили и не знаем правил приема пищи и обжираемся,и ноем что мы толстые , да уж!

Если будете сжигать калории больше, чем их усваивать, то при любом питании похудеете, если будете заниматься физическими упражнениями, а для ускорения сжигания жира можно принимать омега-3. Я пью Кветрель Д3+ОМЕГА-3, он помимо омега-3 содержит витамин Д. Очень удобно - 2 важных компонента в одном.