немного набрала за …

немного набрала за лето

Всем привет, мне 17 лет и я немного набрала за лето и хотела бы избавиться от этих лишних кг. Ищу напарницу для похудение или же если не найду все отчеты буду выкладывать сюда) Начинаю завтра 23 августа 2021 года #похудение

22 августа 2021, 19:43

Опрос

Кто со мной

0 %

Не я

0 %

Lori

Незнакомка

[402219821]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

5 ответов

Последний — 24 августа 2021, 06:26 Перейти

Гость

[3019225981]

23 августа 2021, 17:09

Хочу скинуть 2 кг за неделю)
Для этого я изменяю питание и физические нагрузки
Питание:
Завтрак: чай/кофе/какао
Обед: суп и чай/каша и чай/яйцо с помидором и чай
Перекус: морковь/огурцы/яблоко
Ужин: суп и чай/ яйцо с помидором и чай/ или же просто чай

Гость

[2072332632]

23 августа 2021, 17:47

Физические нагрузки:
1/Утром зарядка
2/В день как минимум 10к шагов
3/Вечером прогулка 1-2 часа
4/Активность в течении дня
5/Танцы

Гость

[3156535775]

24 августа 2021, 05:43

Начальный вес 47кг, рост 152.
P.s. В начале лето весила 44, набрала 3 кг. Как думаете это много?

Марина

Редкая птица

[401434240]

24 августа 2021, 06:26

Гость

Начальный вес 47кг, рост 152.
P.s. В начале лето весила 44, набрала 3 кг. Как думаете это много?

Только сам человек может решить - много или мало. Слушать других нет смысла, только себе хуже делать.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!