немного набрала за лето
Всем привет, мне 17 лет и я немного набрала за лето и хотела бы избавиться от этих лишних кг. Ищу напарницу для похудение или же если не найду все отчеты буду выкладывать сюда) Начинаю завтра 23 августа 2021 года #похудение
Хочу скинуть 2 кг за неделю)
Для этого я изменяю питание и физические нагрузки
Питание:
Завтрак: чай/кофе/какао
Обед: суп и чай/каша и чай/яйцо с помидором и чай
Перекус: морковь/огурцы/яблоко
Ужин: суп и чай/ яйцо с помидором и чай/ или же просто чай
Физические нагрузки:
1/Утром зарядка
2/В день как минимум 10к шагов
3/Вечером прогулка 1-2 часа
4/Активность в течении дня
5/Танцы
Начальный вес 47кг, рост 152.
P.s. В начале лето весила 44, набрала 3 кг. Как думаете это много?
Начальный вес 47кг, рост 152.
P.s. В начале лето весила 44, набрала 3 кг. Как думаете это много?
Только сам человек может решить - много или мало. Слушать других нет смысла, только себе хуже делать.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Начальный вес 47кг, рост 152.
P.s. В начале лето весила 44, набрала 3 кг. Как думаете это много?
Только сам человек может решить - много или мало. Слушать других нет смысла, только себе хуже делать.
-
Поправилась из за антидепрессантов
10 ответов -
Может ли из-за диеты побледнеть кожа?
1 ответ -
Диабет. Что чувствуете когда в крови сильно повышается сахар?
4 ответа -
Живот после КС
2 ответа -
Почему говорят нет такого, что кость не влияет на вес человека?.
3 ответа -
Можно ли использовать протеин, у которого закончился срок годности
4 ответа -
Похудение после повышенного инсулина
Нет ответов -
Овсяная диета!
15 ответов -
Посоветуйте диету
6 ответов -
Кому назначали при ГЭРБ эти препараты?
2 ответа
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 363 ответа -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Овсяная диета!
15 ответов -
Поправилась из за антидепрессантов
10 ответов -
Можно ли использовать протеин, у которого закончился срок годности
4 ответа -
Диабет. Что чувствуете когда в крови сильно повышается сахар?
4 ответа -
Почему говорят нет такого, что кость не влияет на вес человека?.
3 ответа -
Живот после КС
2 ответа -
Может ли из-за диеты побледнеть кожа?
1 ответ -
Похудение после повышенного инсулина
Нет ответов