Как потолстеть?
Мне 18 лет, рост 170. Год назад я весила 58 кг. Сейчас я вешу 48. За год я похудела на 10 кг, и мой вес продолжает падать. При этом образ жизни и питание остались те же, единственное, я перестала есть сладкое. Моя фигура мне не нравится, я слишком худая. Подскажите, как набрать вес? Никак не получается. Сладкое снова я есть не собираюсь, я его не люблю. Может есть какой-то способ как набрать вес?
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Диета 5 ложек8 013 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
15 ответов
Последний —
Перейти
Грейс Келли
Ходите в зал и нарашивайте мышечную массу.
Такая же проблема, набрать бы кг 5,да не могу-аппетит стабильный, к еде равнодушна. Купила капли "Элькар", не знаю они ли помогли, но есть стала немного больше, аппетит стал чуточку лучше.
Гость
Стакан пива + стакан сметаны на ночь. Разнесет за месяц так, - себя не узнете.
Кибермаг 80 уровня с 5го кратера
***, идите к диетологу! Сдавайте анализы, *** вы тут это *** пишите?!?!?!? С этим к врачу надо, а не на форум ебанутых баб
Надо для начала понять причину такой потери веса. Плюс обратиться к диетологу https://kazan.docdoc.ru/doctor/dietolog, чтобы подобрать план питания, рассчитанный именно на набор массы. Ну и спорт не помешает
Гость
Стакан пива, кстати, в данном случае не так повредит, нежели стакан сметаны каждый раз перед сном. Для поджелудочной это чрезмерно тяжко.
Миша
Неоходима регулярная аэробная и анаэробная нагрузка и хорошее питание с белками и "медленными" углеводами и витаминами.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Миша
Такая же проблема, набрать бы кг 5,да не могу-аппетит стабильный, к еде равнодушна. Купила капли "Элькар", не знаю они ли помогли, но есть стала немного больше, аппетит стал чуточку лучше.
Аппетит улучшится, если тело будет нагружено физически.
Регулярные силовые тренировки и аэробные улучшат и аппетит и сон.
Регулярные силовые тренировки и аэробные улучшат и аппетит и сон.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 720 тем
Новые темы за сутки: 50 тем
- Похудение3 ответа
- Сколько калорий в крамбл куки?3 ответа
- Что вас мотивирует на похудение?12 ответов
- Существует ли склонность к полноте?63 ответа
- Вес 66 кг. Рост 162 см. Стоит ли худеть?3 ответа
- Стоит ли худеть осенью?6 ответов
- После хорошей тренировки одной воды реально хватает?12 ответов
- Сыр с рыбой и чай10 ответов
- Всегда ли соблюдать диету?2 ответа
- 70 кг при росте 17474 ответа
Популярные темы за сутки: 10 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 412 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 831 ответ
- Беременность после ЭКО81 063 ответа
- Что вас мотивирует на похудение?12 ответов
- Похудение3 ответа
- Сколько калорий в крамбл куки?3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема