Как потолстеть?
Мне 18 лет, рост 170. Год назад я весила 58 кг. Сейчас я вешу 48. За год я похудела на 10 кг, и мой вес продолжает падать. При этом образ жизни и питание остались те же, единственное, я перестала есть сладкое. Моя фигура мне не нравится, я слишком худая. Подскажите, как набрать вес? Никак не получается. Сладкое снова я есть не собираюсь, я его не люблю. Может есть какой-то способ как набрать вес?
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Эффективные диеты2 070 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 704 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 882 ответа
- Диета 5 ложек8 009 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 904 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 228 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
15 ответов
Последний —
Перейти
Грейс Келли
Ходите в зал и нарашивайте мышечную массу.
Такая же проблема, набрать бы кг 5,да не могу-аппетит стабильный, к еде равнодушна. Купила капли "Элькар", не знаю они ли помогли, но есть стала немного больше, аппетит стал чуточку лучше.
Гость
Стакан пива + стакан сметаны на ночь. Разнесет за месяц так, - себя не узнете.
Кибермаг 80 уровня с 5го кратера
***, идите к диетологу! Сдавайте анализы, *** вы тут это *** пишите?!?!?!? С этим к врачу надо, а не на форум ебанутых баб
Надо для начала понять причину такой потери веса. Плюс обратиться к диетологу https://kazan.docdoc.ru/doctor/dietolog, чтобы подобрать план питания, рассчитанный именно на набор массы. Ну и спорт не помешает
Гость
Стакан пива, кстати, в данном случае не так повредит, нежели стакан сметаны каждый раз перед сном. Для поджелудочной это чрезмерно тяжко.
Миша
Неоходима регулярная аэробная и анаэробная нагрузка и хорошее питание с белками и "медленными" углеводами и витаминами.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Миша
Такая же проблема, набрать бы кг 5,да не могу-аппетит стабильный, к еде равнодушна. Купила капли "Элькар", не знаю они ли помогли, но есть стала немного больше, аппетит стал чуточку лучше.
Аппетит улучшится, если тело будет нагружено физически.
Регулярные силовые тренировки и аэробные улучшат и аппетит и сон.
Регулярные силовые тренировки и аэробные улучшат и аппетит и сон.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 477 тем
Новые темы за сутки: 8 тем
- Сырое мясо5 ответов
- КАК похудеть без срывов?8 ответов
- ПМС и еда11 ответов
- Слабые мышцы живота упражнения19 ответов
- Резко сократилась продуктовая корзина49 ответов
- Какие необычные или странные сочетания продуктов вам нравятся?62 ответа
- Похудение11 ответов
- Хочу набрать вес8 ответов
- Как похудеть, если вообще нет силы воли?19 ответов
- Посоветуйте, чем заменить сладости13 ответов
Популярные темы за сутки: 5 тем
- Какие необычные или странные сочетания продуктов вам нравятся?62 ответа
- Какие необычные или странные сочетания продуктов вам нравятся?62 ответа
- Резко сократилась продуктовая корзина49 ответов
- Резко сократилась продуктовая корзина49 ответов
- Слабые мышцы живота упражнения19 ответов
- Похудение11 ответов
- ПМС и еда11 ответов
- Хочу набрать вес8 ответов
- КАК похудеть без срывов?8 ответов
- Сырое мясо5 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема