Как потолстеть?
Мне 18 лет, рост 170. Год назад я весила 58 кг. Сейчас я вешу 48. За год я похудела на 10 кг, и мой вес продолжает падать. При этом образ жизни и питание остались те же, единственное, я перестала есть сладкое. Моя фигура мне не нравится, я слишком худая. Подскажите, как набрать вес? Никак не получается. Сладкое снова я есть не собираюсь, я его не люблю. Может есть какой-то способ как набрать вес?
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
15 ответов
Последний —
Перейти
Грейс Келли
Ходите в зал и нарашивайте мышечную массу.
Такая же проблема, набрать бы кг 5,да не могу-аппетит стабильный, к еде равнодушна. Купила капли "Элькар", не знаю они ли помогли, но есть стала немного больше, аппетит стал чуточку лучше.
Гость
Стакан пива + стакан сметаны на ночь. Разнесет за месяц так, - себя не узнете.
Кибермаг 80 уровня с 5го кратера
***, идите к диетологу! Сдавайте анализы, *** вы тут это *** пишите?!?!?!? С этим к врачу надо, а не на форум ебанутых баб
Надо для начала понять причину такой потери веса. Плюс обратиться к диетологу https://kazan.docdoc.ru/doctor/dietolog, чтобы подобрать план питания, рассчитанный именно на набор массы. Ну и спорт не помешает
Гость
Стакан пива, кстати, в данном случае не так повредит, нежели стакан сметаны каждый раз перед сном. Для поджелудочной это чрезмерно тяжко.
Миша
Неоходима регулярная аэробная и анаэробная нагрузка и хорошее питание с белками и "медленными" углеводами и витаминами.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Миша
Такая же проблема, набрать бы кг 5,да не могу-аппетит стабильный, к еде равнодушна. Купила капли "Элькар", не знаю они ли помогли, но есть стала немного больше, аппетит стал чуточку лучше.
Аппетит улучшится, если тело будет нагружено физически.
Регулярные силовые тренировки и аэробные улучшат и аппетит и сон.
Регулярные силовые тренировки и аэробные улучшат и аппетит и сон.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 483 темы
Новые темы за 3 дня: 110 тем
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик18 ответов
- Нет сил на спорт2 ответа
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите срочно сбросить вес27 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...10 ответов
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?5 ответов
- Плато на похудении11 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?10 ответов
Популярные темы за 3 дня: 33 темы
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Помогите срочно сбросить вес27 ответов
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик19 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...10 ответов
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Нет сил на спорт2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема