Всем добрый день. Засиделась я дома, да и заелась (+8кг). Рост 165см, вес 63кг. Не могу пинка себе дать, чтобы сесть на диету и заниматься дома с Джиллиан Майклс или пилатесом. Может у кого есть уже наброски диет или мнения, на чем лучше худеть. Я свой набросок тоже скину. Будет лёгкие, как пёрышко к лету )))8
Ой да, тоже хотя бы пяток кило надо скинуть. Я по Брэггу вес скидываю. Другое мне все лень. А, ну и занимаюсь, это как бы само собой.
Вот мне бы себя заставить. Есть таблички с питанием на день, только всё откладываю на потом. Мне бы пендалей бы да и не раз
Гость
[1602232455]
#5
весь секрет в дефиците калорий. больше тратить, чем потребляете или потреблять меньше, чем тратите. нет никаких особенных диет/продуктов, упражнений, пожалуйста, запомните это.
Гость
[547371960]
#6
Galina
Вот мне бы себя заставить. Есть таблички с питанием на день, только всё откладываю на потом. Мне бы пендалей бы да и не раз
Мотивация нужна, без нее никак. Может быть самая смешная (для других), но действенная для вас.
Мудрость опыта
[3458401788]
#7
Где? Прямо тут, на вумене? Чтобы недомужики читали и дрочили на нашу еду? Может, в вотсаппе, инсте или телеге? Я бы присоединилась, но только в чате, а не тут.
Гость
[1490190293]
#8
Галина, добрый день. Наталия, консультант по питанию. У меня как раз группа в Вотсап, худеем уверенно и навсегда . Поддержку , помощь и мотивацию обеспечим. Жем вас. Пишите 8 962 973 7920
Гость
[3971664909]
#9
Девочки, здравствуйте! Кто хочет похудеть на питьевой диете , пишите в вотсап 89158623440. Есть группа, где мы с девочками худеем , да и вообще поддерживаем друг друга ))))))))
Ирина Геннадьевна
[3562831459]
#10
Много лет никак не могла похудеть! Вес стоял на одной отметке, иногда рос. Перепробовала множество средств - как аптечных, так и народной медицины. Занятия фитнесом также не приносили желаемого результата. Я уже почти отчаялась. 😭 Видя мои страдания, одна знакомая посоветовала онлайн школу безопасного снижения веса "Изгнание веса". Я решила попробовать. Меня поразило чуткое и профессиональное отношение как организаторов сообщества, так и его участников! Мне быстро указали на мои ошибки и, о чудо, вес начал снижаться! 😊 Без изнурительных диет и вреда здоровью! 😉 Очень рекомендую! Вот телефон руководителя: +7 (977) 832-30-77 Желаю Вам успехов! 😍
Гость
[1933842229]
#11
Привет, для этого не надо себя пинать, достаточно понять, что такое еда и вы будете в прекрасной форме как и я, рост 177 вес 78 кг. Позвоните подскажу. 79169752332 Александр
Гость
[154619795]
#12
Здравствуйте. Меня зовут Валентина, и я являюсь консультантом по питанию и помогаю людям корректировать и сохранять вес без диет и голоданий, без изнурительной готовки и просчитывания калорий! Профессионально и результативно помогу постройнеть, индивидуально каждого за руку буду вести к результату. Мой номер телефона для связи в Вайбере телеграмм Ватсапп+380994569373
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!