Отчего я растолстела?

Да, в "жидких леденцах" адская калорийность.

Возможно у Вас гиподинамия. Надо больше спорта и движения каждый день, чтобы метаболизм разогнать.

Что б 4200 ККал( 210 ККал на 100 грамм ) разогнать... Это надо 25 часов в сутки бегать)
Или не пить по 2 литра сладкой газировки.

То есть этот жир от газировки?

да. от газировки. там очень много сахара.

4200 за сутки - это даже для мужчины, занимающегося спортом (на любительском уровне) многовато. +вы же ещё что-то едите.

Сладкая вода,булочка и пирожок может на вес влиять. Представляете сколько там сахара? Сахар одна из главных причин ожирения.
Если хочется перекусить, что-то сладкое ,то ешьте фрукты или перекусы на фруктозе или на стевии.
И еще человек может полнеть от недостатка сна и от отеков(много соли в питании)

Обмен веществ замедляется после 30 лет. Если Вы младше, то надо меньше жрать:(

Мне 19, жру не много

Значит, для Вас сейчас это много. Попробуйте на воде, от неё нет калорий

Среднесуточный пульс мог упасть.

хотите сладкую воду-лучше пепси или колу без сахара. остальные лимонады - это же чистилище сахара и калорий!

У вас ужасающий перебор с сахаром. Мало того, что вы набираете вес, ещё и бьете как из пулемета по сосудам и поджелудочной, просто пока это менее заметно, чем вес. Я вас понимаю, тяжело отказаться от сладкого, потому что этого требует организм, точнее, паразитарная флора. И вы, хоть и человек разумный, на это ведетесь. Я раньше шоколадки и торты ела целиком. Потом мне просто стало страшно. А после очищения организма как бабушка отшептала от сладкого и фастфуда. А просто дрянь и за организма вывела и все встало на место. Если решите почиститься, рекомендую центр Устиновой по соотношению цена-качество

Смотрите,пусть ваша норма (просто для поддержания веса) это 1700 ккал в сутки. Выпивая только литр сладкой воды и булочка это уже тясяча(да да,вот так грустно) ну и плюс остальное питание, явно у вас перебор.
Попробуйте перейти на маленькие дозы сладкой воды изначально,потом конечно лучше убрать,ну или разрешите себе к примеру одну банку напитка в день или стакан сока...сама это все люблю,но сахара там горы.

А пивасиком не балуешься, если нет, то от газировки.

Много лет никак не могла похудеть! Вес стоял на одной отметке, иногда рос. Перепробовала множество средств - как аптечных, так и народной медицины. Занятия фитнесом также не приносили желаемого результата. Я уже почти отчаялась. 😭 Видя мои страдания, одна знакомая посоветовала онлайн школу безопасного снижения веса "Изгнание веса". Я решила попробовать. Меня поразило чуткое и профессиональное отношение как организаторов сообщества, так и его участников! Мне быстро указали на мои ошибки и, о чудо, вес начал снижаться! 😊 Без изнурительных диет и вреда здоровью! 😉 Очень рекомендую! Вот телефон руководителя: +7 (977) 832-30-77 Желаю Вам успехов! 😍