Сбросить 15 кг за 3 месяца мало или норм?

Советую интервальное голодание,мне помогло.15 кг за 3 мес ,это нормально.А если быстрее сбрасывать кожа будет висеть

Не нужно себя ограничивать слишком, чтобы потом не переедать. Ешьте вкусную, но низкокалорийную пищу. За 3 часа до сна не ешьте ничего. За час до сна не пейте. На завтрак можно позволить себе что-нибудь вкусненькое, но не много

Вы круты. С 90 до 75 - это сильно. Просто помните, что 15 кг от 90 - это около 15% веса. А 15 кг от 75 - уже 20%. поэтому так быстро процесс дальше идти не будет. Да и ради здоровья не гоните.

Это очень быстрое похудение. Я так похудела с 65 до 55 два года назад, в итоге через пару месяцев вес вернулся и ещë прибавился до 70кг

Много лет никак не могла похудеть! Вес стоял на одной отметке, иногда рос. Перепробовала множество средств - как аптечных, так и народной медицины. Занятия фитнесом также не приносили желаемого результата. Я уже почти отчаялась. 😭 Видя мои страдания, одна знакомая посоветовала онлайн школу безопасного снижения веса "Изгнание веса". Я решила попробовать. Меня поразило чуткое и профессиональное отношение как организаторов сообщества, так и его участников! Мне быстро указали на мои ошибки и, о чудо, вес начал снижаться! 😊 Без изнурительных диет и вреда здоровью! 😉 Очень рекомендую! Вот телефон руководителя: +7 (977) 832-30-77 Желаю Вам успехов! 😍