Объелась. Что делать?

Слабительного прими полегчает.

Выпей баночку кока колы, всегда дома для таких случаев держу,легче становится. Ну и сегодня желательно лёгкую еду есть.

Зачем ? У меня же запора нет

Такая глупая тема, ну да ладно, потрачу своё время и отвечу. Переели вчера, следовательно за ночь тяжесть в желудке ослабла, сегодня НИЧЕГО не есть, кроме яблока или арбуза, лёгкое, разгрузочный день. Вот и всё, завтра возвращайтесь к прежнему режиму питания. Хотя нет, 800.ккал это не нормальный режим, я так неделю могу продержаться, хотя бы 1000 ккал надо.

Мне норм 800 , у меня не сидячий образ жизни

блин , то есть , то есть наоборот, сидячий

Aбаcpаццо

800 ккал - это 4 куска ржаного хлеба и баночка тунца. На таком пайке работать, даже в сидячем режиме будет мало толку. Но ваше тело - ваше дело, естественно.

Дело движется к булимии. Рекомендую поход к психиатру за лечением.

У меня все в норме , я себя нормально чувствую , ем по голоду . К тому же не отменить походы в гости

Хорошо. 800 ккал это совсем мало, минималка 1200 ккал. 2000 ккал это совсем немного для здорового человека. Не нужно есть как узник концлагеря по 800 калорий, но и переедать по 4-5 тыс ккал тоже не надо. Примерно 2500 ккал норма для человека. Если у вас нормальный вес, питайтесь обычно, не переедайте и не недоедайте. Если вес маленький, ешьте больше и чаще, увеличьте порции, норму калорий. Если слишком большой- худейте.