Не могу нормально сбросить вес

Жирным свиньям не выйти замуж за олигарха? только за нищеброда с зарплатой 200 тысяч.

Представьте себе, не интересует мнение мужланов, независимо от их зарплаты, или внешних данных.. Хочется нравится себе в зеркале)

было бы интересно выслушать ваш опыт! как не быть "жирной свиньей"
за этим собственно и создавалась тема, быть может, я что то делаю не так

Организм включил режим энергосберегания. Он не получает необходимых питательных веществ, поэтому вместо ожидаемого похудения, наоборот, набирает вес, чтобы выжить, когда еще более голодные времена наступят.

Вы 5 месяцев питаетесь йогурт+овощной салат / йогурт + котлета в сутки? И ещё силы на тренировки находятся? Возникают сомнения... И зачем вам талия ровно 60 см. Главное, чтобы фигура была гармоничной. В деле похудения нужно не голодать, а питаться умеренно и полноценно. Завтрак может быть плотным. Должны быть полезные жиры, такие как рыбий жир и нерафинированные растительные масла. Медленные углеводы тоже, это в основном крупы.

Удали нижние рёбра и улёт тебе талия 58

От молочки опухаешь. Исключите

700 ккал в день в течение 5 месяцев..
Или вы себя/нас обманываете..
Или у вас со здоровьем сейчас должны быть большие проблемы.

зачем же мне обманывать? я реально стараюсь такое соблюдать и не могу понять, почему не сбрасываю.. Конечно, были дни зажоров, но очень мало.

Да я только ею и наедаюсь.. Трагедия :(

Грудку подключите или другой белок. Возможно у вас непереносимость лактозы

А поадекватнее советы можно? либо вы не вчитались в мой вопрос

у меня талия и живот всегда поправляются в первую очередь, это фигура яблоко наверное.. Мне не нравится как это сейчас выглядит, совершенно не гармонично с жировой прослойкой непонятно откуда взявшейся.
Да, нахожу, но чувствую себя сонно постоянно.
Ну и не прям по такой схеме) бывает яичницу съем, но эт редко.. Но чаще всего так. Спасибо за совет!

Благодарю за совет

Если у вас зависимость от молочки уже, то по чуть чуть исключайте каждый день и добавляйте взамен кусочек грудки. Пройдет какое то время и вы не заметите, как молочка исчезла) и отеки вместе с ней
Удачи! У вас все получится)

У молочного высокий инсулиновый индекс. А йогурт какой с добавками? Если да то это мощный удар по поджелудочной. Лишний инсулин утилизируется в пузо. Если начнёте есть нормальный белок (яйца, мясо, рыба) то и наедаться будете и талия будет. Сразу яблоки куда-то улетучиваются

У вас очень низкая калорийность..Загуглите, есть куча формул по росту и весу..И от получившегося количества отнимите 20% максимум. Так будет правильно. И посоветую еще фруттилар мультивитамины, все же важно поддерживать организм витаминами и минералами для правильной работы, а у вас совсем скудное питание..Там, кстати, в составе биотин и йод, которые участвуют в обменном процессе, так что точно на пользу вашему похудению пойдет)И здоровье укрепится.

Я серьезно. Некоторые модели удаляют себе нижние рёбра чтоб Талия тоньше становилась . Ты че не знала?

Ну может всё же не правильно что то делаете с питанием. Ведь мало есть тоже плохо. Добавьте больше физических нагрузок. Почистите организм. Попейте что нибудь потипу липотропный фактор эваларовский, штука классная, я когда хужела пила. Ускоряет сжигание жиров, и предотвращает их накопление. Я думаю, что сдвиги будут. Я когда худею всегда его пью.

"Я че" прекрасно знала и знаю. Но идти на такие извращенные методы не собираюсь, вопрос был именно по рациону.

Много лет никак не могла похудеть! Вес стоял на одной отметке, иногда рос. Перепробовала множество средств - как аптечных, так и народной медицины. Занятия фитнесом также не приносили желаемого результата. Я уже почти отчаялась. 😭 Видя мои страдания, одна знакомая посоветовала онлайн школу безопасного снижения веса "Изгнание веса". Я решила попробовать. Меня поразило чуткое и профессиональное отношение как организаторов сообщества, так и его участников! Мне быстро указали на мои ошибки и, о чудо, вес начал снижаться! 😊 Без изнурительных диет и вреда здоровью! 😉 Очень рекомендую! Вот телефон руководителя: +7 (977) 832-30-77 Желаю Вам успехов! 😍