Как похудеть или хотя бы не набрать много во время беременности?

Вы беременны, многих в таком положении тянет "на солененькое" (хотя кого-то нет). Автор, чтобы не испытывать стресс, который вреднее вредной еды позвольте себе эту "вредность", но просто постарайтесь не увеличивать порции. Ну не целую пиццу, а четверть)))

Ешь то, что требует организм.
У меня тупая коллега сидела на диете всю беременность, для мужа старалась. Мы ей всем женским коллективом говорили, что она *** жрать брокколи, рис и гречку, когда в ее животе новая жизнь.
Ей пох было, лишь бы фигурку не испортить и чтобы муж не загнобил.
В итоге преждевременные роды в 7 месяцев, недоношенный ребенок, проблема с глазами - не сформировались нормально.
Сейчас бегают по врачам, даже в соседние регионы летают.
А у мужика уже любовница.
И вот-вот он от них срулит)

Ну конечно из-за этого преждевременные роды. Витамины нужны, а в майонезе и пицце нет витаминов.
Нужно питаться сбалансированно. Иногда можно позволять вредную еду, но в основном нужно есть полезную еду.

Если я буду жрать только то, чего требует мой организм (не беременный) меня разнесёт до много кг., а желудок вообще высру.

Какой у вас изначально рост и вес? Если в 7 недель живот выпирает, то скорее всего вы очень худая. Беременность это огромная нагрузка для организма, перестройка гормонального фона, тем более сейчас зима на носу, возможно у вас лёгкий токсикоз, что воротит от привычной еды, и вдобавок беременный организм требует запастись жирком, хотя бы минимально ему надо это разрешить. Поговорите с вашим гинекологом, чем худее изначально беременная, тем больше кг можно набрать во время беременности, и это норма. Худеть или не набирать вообще можно (и нужно) только если у вас изначально ожирение. Очень худым набрать больше 10 кг за весь срок - норма. Смиритесь с этим или идите на аборт.
А чтобы не было странных желаний типа жевать мел, пейте комплексные витамины для беременных + по необходимости дополнительно фолиевую кислоту, витамины D, C, магний, железо - предварительно также обсудив с врачём. Старайтесь питаться полноценно хотя бы 3 раза в день (полноценно это не только брокколи на пару, но и жиры, белки) если организм требует дополнительных снеков, то можно немного позволить. В 3 триместре можно ограничить сахара.

не жрать

Добрый день. Вес около 55 кг, сейчас думаю уже 56-57, при росте 160. Комплекция "в теле". Не сказала бы, что худая, фигуристая