Похудеть до нового года
вес 64кг, рост 163. У меня проблемы с перееданием и в новогодние праздники (когда куча еды) я обычно набираю еще 1-2кг. Мне нужно уменьшить желудок до этих праздников, чтобы не обожраться как обычно. Реально ли это? Или хотя бы немного похудеть, чтобы гости сказали "ты похудела". Будет приятно услышать и замотивирует. Я сейчас исключила сахар, мучное и уже неделю питаюсь на 1500кал. Но может этого недостаточно? Какой дефицит калорий приемлем, чтобы не угробить здоровье?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Диета 5 ложек8 013 ответов
6 ответов
Последний —
Перейти
Гость
ну ты и свинюка.
единственный реальный метод - липосакция
единственный реальный метод - липосакция
Гость
+ спорт
Гость
Зашей себе рот и оставь для трубочки отверстие небольшое. Контролируй себя в еде.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Питайтесь на 1600 +\- и добавьте активности в течении дня. Например, можно погулять в парке или по городу. Важно не менее 10 тыс. шагов делать в день. Можно еще нагрузку добавить (бассейн или тренировки дома). Очень важно соблюдать режим сна (7-9 часов). В остальном Вы все правильно решили. Лучше ограничить себя в мучном и т.д.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 617 тем
Новые темы за сутки: 60 тем
- Сколько Вы поднимаете вес (гантелю, штангу, гирю)8 ответов
- Подскажите лучшие упражнения для накачивания ягодичных мышцНет ответов
- Посоветуйте хороший фитнес-клуб в Москве14 ответов
- Почему живот иногда остаётся даже у худых женщин?1 ответ
- Алкоголизм у девушки38 ответов
- Рост ягодиц7 ответов
- Регулируемые гантели7 ответов
- Что я стала есть по утрам после 50, чтобы живот перестал мешать4 ответа
- Какие фрукты портят кожу? В каких много сахара имеется ввиду... Сколько и в каком колличестве есть?1 ответ
- Что следует брать с собой на обед, если в учреждении не предусмотрен буфет?2 ответа
Популярные темы за сутки: 14 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- Алкоголизм у девушки38 ответов
- Посоветуйте хороший фитнес-клуб в Москве14 ответов
- Сколько Вы поднимаете вес (гантелю, штангу, гирю)8 ответов
- Рост ягодиц7 ответов
- Регулируемые гантели7 ответов
- Почему живот иногда остаётся даже у худых женщин?1 ответ
- Подскажите лучшие упражнения для накачивания ягодичных мышцНет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема