Реально ли поменять отношение к еде?

Дура

Автор, сколько вам лет? У вас нормальный вес. Ходите в спортзал, ешьте больше овощей вместе с привычной пищей. Поменьше сахара. И будете прекрасно выглядеть.

Силой воли.

На самом деле это сделать намного легчем, чем кажется на первый взгляд.

Обязательно ходите в спиртзал нюхать чужой пот и партянки, может быть пропадёт аппетит или просто вырвет.

У вас нормальный вес.

Зачем вообще париться при весе 63? Я вот щас парюсь из-за того же, вешу 120. Избавиться сложно, в парашной жизни еда - чуть ли не единственное удовольствие. Готовить я умею, пыталась делать вкусно всякие диетические блюда, но все это разбивается о банальную истину - пачка сухариков за 15 р вкуснее в разы любой прикольно приготовленной рыбы на пару или крупы, вкуснее тоста с авокадо и тд

Это не еда, а какой-то углеводный алкоголизм.
То есть как пьянка, только глюкозой, а не спиртом.
Такое не ведёт к здоровой, крепкой и сексуальной пышечке.
Такое ведёт к диабету.
Желудок растянут — это хорошо, потому что можно вместо фастфуда закачать в себя двухлитровую кастрюльку отварного риса и полкило мяса, чтобы глаза на лоб полезли и кожа на животе затрещала, а потому уже думать, хочется в таком состоянии чипсов или нет. Если сможешь ещё чипсы и не лопнешь — на здоровье, но вряд ли уже захочется.
А когда в следующий раз потянет на какую-то там пиццу — накачаться тремя литрами борща, чтобы дышать больно стало.
Формы быстро станут просто заглядение, но углеводный обмен выправится без трясучек, падения сахара и без неконтролируемого жора хлеба с тортиком.
Соответственно, станешь наедаться меньшими порциями сбалансированной пищи, не «живот в шар, глаза на лоб», а одним-двумя нормальными блюдами. Но на переходной стадии резиновый желудок хорошо помогает, чтобы не сорваться и не нажраться опять шоколадок.
Ну и двигаться в любом случае надо.

Все в ваших силах

Во девушка моей мечты — формы в обхват, на редкость раздолбаистый стиль речи и гедонистический настрой провести выходные в постели, прекращая лопать только во время секса (а если трубопровод провести, то можно и во время развратно-поступательных движений не прекращать наполнять живот).
Наслаждаться жизнью, дарить наслаждения и умереть счастливой, лопнув на пике оргазма 🤭

Похудели? Расскажите, как вам это удалось: https://journal.tinkoff.ru/weight-loss-form/