Отдельные витамины или …

Отдельные витамины или витаминные комплексы

Что лучше засваивается организмом? Одна таблетка поливитаминов или 3-5 штук отдельно

08 октября 2022, 07:55

Автор

[3661983929]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

5 ответов

Последний — 19 декабря 2025, 21:40 Перейти

Гость

[3763388137]

08 октября 2022, 09:03

Кто умеет подбирать себе, тому лучше несколько отдельных
глотать. Но это непростая тема.

Там не столько витамины, а в основном нехватка разных
важных микроэлементов.

В поливитаминах их нет. Или символическая доза.
5 % положат, от суточной нормы...

Гость

[3641847235]

08 октября 2022, 19:14

Отдельно лучше, конечно, скачайте себе таблицу совместимости, редко какой витамин в паре с другим лучше усваивается, чем в одиночку. Я сейчас Аквадетрим пью - витамин Д. Чувствую себя намного бодрее и выносливее, а в комплексных витаминах никакой реакции.

Гость

[481027992]

08 октября 2022, 19:38

чем меньше в составе компонентов тем лучше) стараюсь отдельно покупать. Тот же витамин Д, только отдельно пью и только Космо Д3 израильский, лучше всего усваивается

Елизавета

[2461346654]

30 октября 2022, 18:14

Я стабильно минимум раз в год пью курс минералов Хелат от Эвалар, так как живу в таком регионе, где овощи, фрукты очень дорогие, получить из пищи дневную норму всех необходимых минералов и витаминов просто нереально. Очень нравится, что в составе почти все, что нужно организму - цинк, магний, кальций, йод, ещё много чего.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Юлия

[3472422805]

19 декабря 2025, 21:40

советую специально направленный комплекс для специфического мужского организма - витэра витамины для мужчин - содержит 36 активных компонентов. есть и для женщин такие. а моно-препараты беру только по назначению врача.

Похожие темы