Сижу на пп но сорвалась, как дальше?
Сижу на пп два месяца вижу результат, но тут было день рождение и все сорвалась просто не представляю сколько съела ккал , кажется все труды на смарку, что дальше можно сделать разгрузочный день из чего он должен состоять или просто вернутся к пп #питание
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 191 ответ
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
5 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Сделайте разгрузочный и продолжайте ПП , пусть будит своего рода срыв и шок для организма
Гость
Если ав сорвались, значит у вас не ПП, а диета
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Дельта
Автор, у вас вопрос в похудении?
🤦🤦
Или вы просто за здоровьем следите?
Если вариант первый- активные физические нагрузки.
Они в принципе должны быть.
Жрать по одному зернышку в день и не шевелить лапками- плохая идея.
Так вот, обычные физические нагрузки, обычное правильное питание.
Не нужно устраивать голодовку.
Во- первых, первые три дня отказа от пищи организм расходует гликоген из печени , поэтому переход на эндогенное питание будет только с четвертого дня.
А во-вторых качели "обжорство- голодовка" отражаются на организме ещё хуже, чем просто обжираловка.
И ещё.
Все, кто сидят на диетах, периодически, к примеру, раз в пару недель устраивают каникулы. Балуют себя чем-нибудь из списка запрещённого. Но- балуют скромно.
Как раз для того, чтобы не срываться.
Считайте, что у вас были каникулы.
И продолжайте в том же духе.
🤦🤦
Или вы просто за здоровьем следите?
Если вариант первый- активные физические нагрузки.
Они в принципе должны быть.
Жрать по одному зернышку в день и не шевелить лапками- плохая идея.
Так вот, обычные физические нагрузки, обычное правильное питание.
Не нужно устраивать голодовку.
Во- первых, первые три дня отказа от пищи организм расходует гликоген из печени , поэтому переход на эндогенное питание будет только с четвертого дня.
А во-вторых качели "обжорство- голодовка" отражаются на организме ещё хуже, чем просто обжираловка.
И ещё.
Все, кто сидят на диетах, периодически, к примеру, раз в пару недель устраивают каникулы. Балуют себя чем-нибудь из списка запрещённого. Но- балуют скромно.
Как раз для того, чтобы не срываться.
Считайте, что у вас были каникулы.
И продолжайте в том же духе.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 020 тем
Новые темы за 3 дня: 172 темы
- Я постоянно хочу есть..3 ответа
- нормально ли сразу толстеть от сладкого и фаст фуда?22 ответа
- Как бросить сладкое и не возвращается6 ответов
- Тренер дочери по волейболу4 ответа
- Стоп диеты3 ответа
- ЗОЖ - это точно лишь про здоровье?5 ответов
- Инъекции для похудения9 ответов
- Утром не хочу есть, а вечером переедаю10 ответов
- Удастся скинуть без вреда себе?1 ответ
- Спорт, бег, зож17 ответов
Популярные темы за 3 дня: 38 тем
- нормально ли сразу толстеть от сладкого и фаст фуда?22 ответа
- Спорт, бег, зож17 ответов
- Утром не хочу есть, а вечером переедаю10 ответов
- Инъекции для похудения9 ответов
- Стараюсь не перебарщивать со сладким и острым7 ответов
- Как бросить сладкое и не возвращается6 ответов
- ЗОЖ - это точно лишь про здоровье?5 ответов
- Тренер дочери по волейболу4 ответа
- Я постоянно хочу есть..3 ответа
- Стоп диеты3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема